Blog

Predstavujeme ti absolútnu VÍŤAZKU Výzvy do plaviek 2022 😊! Zuzanka má za sebou naozaj výzvu svojho života a vyzerá neskutočne.

Gratulujeme a sme naozaj hrdí, že s nami cvičia také krásne, silné a inšpirujúce ženy ako Zuzanka. Inšpiruj sa aj ty 😊!

Akurát som bola na dovolenke, keď som si čítala maily, a skoro som odpadla. Čítala som to dvakrát a stále som nemohla uveriť. Čo, ja? To vážne? Ja som ani nevedela, že je tam aj takáto súťaž. Hrozne som sa tešila. Začala som normálne skákať od radosti. Priateľ nechápal, čo sa deje, a myslel si, že mi preskočilo. Až keď som mu vysvetlila, o čo ide , tešil sa so mnou. Hneď mi zagratuloval a povedal, že je na mňa pyšný.

Isto si výhru užijem s ním a so svojou dcérou a jej priateľom, ak sa to bude dať.

Veľmi sa teším a už som namotivovaná až-až do ďalšej výzvy.

Keď som zistila, koľko som schudla, zostala som veľmi prekvapená. Nemala som ani potuchy, koľko to môže byť, keďže som sa často nevážila. Bála som sa, že by ma to mohlo skôr demotivovať. Takže to bolo prekvapenie aj pre mňa. Bola som veľmi šťastná.

Do výzvy ma prehovorila moja dcéra Lucka. Tá už absolvovala aj novoročnú výzvu a rozprávala mi o tom. Tak sme sa dohodli, že ideme do toho spolu.

Bola som namotivovaná, a keďže som v znamení Barana, som aj tvrdohlavá, a keď sa do niečoho pustím, tak to aj dokončím. Začiatky boli ťažké. Kondička 0 bodov, nevládala som veľmi cvičiť zarovno s trénermi, ale postupne sa to zlepšovalo.

Cvičila som poctivo každé jedno videjko, a keď som vládala, tak niekedy aj dve. A išlo to pekne, postupne som vládala viac a viac. Sem-tam som išla aj von behať, ale to nebolo pravidelné.

Počas dňa som niekedy odcvičila aj viac cvičení, keď som cítila, že ešte vládzem a že mám energiu. A niekedy som nevládala ani to jedno na 100 %. Hlavne Olinka mi dávala zabrať (a aj stále dáva) 😊.

Jedálniček som prekopala úplne od základov. Začala som jesť viac zeleniny, hlavne ako prílohu namiesto cestovín, zemiakov a knedlí. A po chvíľke som si na to zvykla.

Aj raňajky a večere sa zmenili. Dodržiavala som aj jedálniček z Fitshakera, ale, samozrejme, som si ho prispôsobila podľa svojich chutí a fungovalo to. Keďže nemám rada ryby, zamenila som ich za kuracie mäsko, jogurty som začala jesť len biele a nie ochutené. Dosť mi pomohli aj nedeľné videá o stravovaní.

Prvé zmeny na svojej postave som začala pociťovať asi po troch týždňoch. Keď som si šla obliecť rifle, šlo to akosi ľahšie. Potešilo ma to a ešte viac nakoplo. Po štyroch týždňoch si to všimlo aj moje okolie. Hlavne kolegyne v práci sa začali vypytovať, čo robím, keď som tak schudla. Tak som im povedala o Fitshakeri a dve začali tiež. Bolo to fajn, lebo sme sa bavili o tom, či sme zvládli cvičenie alebo nie a čo mal kto na večeru.

Cvičenie sa stalo pre mňa už dennou rutinou a neviem si bez neho predstaviť ani deň. Vždy ma to nakopne a na počudovanie mám potom viac energie. Predtým som bývala stále unavená a nič sa mi nechcelo a teraz vládzem omnoho viac. Ide to, keď človek chce.

Fitshaker mi ukázal, ako na to, a baví ma to. Keďže sa už výzva skončila, pokračujem ďalej a začala som novoročnú výzvu a už sa teším na Reštart po lete. Takže určite pokračujem ďalej.

Chudnutie už nie je také rýchle, ale postupne to stále klesá a to je super.

Ja som sa registrovala na Fitshakeri ešte minulý rok, ale necvičila som. Nejako som sa nevedela odhodlať. Začala som až výzvou do plaviek a neľutujem to. Nikdy nie je neskoro začať.

A ak sa vám aj nedarí hneď, treba len vydržať a výsledky sa objavia. Alebo si treba nájsť parťáčku a ísť do toho vo dvojici a podporovať sa, tak ako ja s mojou dcérou a kolegyňami. Hneď to bolo zábavnejšie.

Ak túžiš po zmene aj ty pozývame ťa do výzvy Reštart po lete. Začíname už 5.9. Poď s nami do toho!