Nevestičky, spozornite 😊! Nora je tiež budúca nevesta a rozhodla sa, že svadobné šaty budú presne také, aké si vysnívala, s postavou, akú si vysnívala tiež. A naozaj ju vydrela 😊. Veľmi sa tešíme, že svoj veľký deň prežije v krásnych šatách a vezme si svojho dokonalého muža. Nám prezradila zopár detailov zo svadby a teraz si o nich môžete prečítať aj vy 😊.
Nevestička Nora, musela som vás takto osloviť, lebo viem, že vás v októbri čaká veľký deň – svadba 😊. Každá z nás sa na tento deň teší a chce vyzerať dokonalo. Povedzte nám, ako sa aj vďaka 10 kilám dole budete cítiť vy?
Už len samotný pocit, že sa budem vydávať a brať si pre mňa najlepšieho muža pod slnkom, je neopísateľný.
Vďaka 10 kilám dolu, teda možno dovtedy ešte aj viacerým, sa na svadobný deň teším ešte viac. Tá predstava, keď ma ženích uvidí vo vysnívaných šatách, ktoré si môžem dovoliť obliecť a nebáť sa ukázať alebo zvýrazniť krivky svojej postavy, ktoré by som za iných okolností zakrývala, je pre mňa nádherná a vždy mám až zimomriavky či slzy v očiach.
Bola teda práve svadba hnacím motorom, aby ste sa hýbali, cvičili a zdravo sa stravovali 😊?
V podstate prvá snaha o cvičenie sa začala Novoročnou výzvou 2021, kde ma však po týždni chytil covid a nebola som nejako schopná dostať sa do cvičenia aj napriek tomu, že pred chorobou som mala veľké sebazaprenie a odhodlanie. Dokonca som potom ešte pribrala na neuveriteľných 75 kg, čo bolo pre mňa katastrofálne veľa. Potom nastali črevné problémy a ja som nejakým spôsobom schudla na 73 kg.
Ale áno, je to hnací motor. Síce som bola covidová opäť hneď po začatí Novoročnej výzvy 2022, priebeh bol však bez problémov, nič ma neodradilo v tejto výzve pokračovať, dokonca môžem povedať, že počas karantény som mala veľkú príležitosť skúmať recepty, v podstate spoznávať nové potraviny, využívať ich vo varení a dokonca som našla cestu aj ku kváskovaniu.
Druhý hnací motor pre mňa bolo zdravie. Pri začatí Novoročnej výzvy 2022 som mala veľmi zlé výsledky z gynekologických vyšetrení, ale po nasadení liečby, zmenou životného štýlu sa môžem pochváliť, že po pol roku od začiatku výzvy a opakovaných vyšetrení mám výsledky nie že dobré, ale výborné.
Chápeme, že fotku svadobných šiat ukazovať nechcete, predsa len, ženích by ju mohol nájsť, ale aspoň nám opíšte, aké šaty ste si vybrali alebo ak ich ešte nemáte, aké sú tie vaše vysnívané 😊?
Moje svadobné šaty sú tie najkrajšie na svete. Fotku, samozrejme, neukážem a ženíchovi zakážem túto otázku čítať (haha). Moje svadobné šaty sú taký bohoštýl, sú neskutočne pohodlné, padnuté, majú dlhý rukáv, na ramenách ich zdobí kúsok čipky, rukáv je voľný, na konci ukončený gombíkovým zapínaním. Sú na viazanie, chrbát je odhalený a pás uzučký.
Vzhľadom na to, že u mňa je väčší problém schudnúť zo stehien a bokov ako z pása či brucha, mi robia šaty naozaj peknú postavu, takú, akú som mala vysnívanú.
Priblížite nám, ako vaša premena prebiehala? Kedy ste sa rozhodli, že idete chudnúť, ako často ste cvičili a upravili ste počas premeny aj stravu 😊?
Ako som už spomínala, to naozajstné odhodlanie a sebazaprenie prišlo s Novoročnou výzvou 2022, s tým, že nielen vo svadobných šatách chcem vyzerať dobre, ale už na fotkách som nebola so sebou spokojná. Čo sa týka oblečenia, všetko mi vadilo, v ničom som sa necítila dobre. Dokonca mi bolo nepríjemné odfotiť si postavu pred premenou. S novoročnou výzvou som cvičila každý jeden deň, pri doobedňajších zmenách v práci som vstávala o 5. a cvičila hneď ráno.
Keďže pracujem v škôlke ako pedagogička, bolo pre mňa najhoršie stravovanie a dodržiavanie pitného režimu, predsa len človek dbá na deti.
Sebazaprenie bolo pre mňa dôležité najmä pri olovrante, kde deti dostali chleba či rožok a ja som si bez zábran dala aj 2-3 ks, prišla domov a doma to isté.
Takže pre mňa bolo najpodstatnejšie naučiť sa stravovať pravidelne, zdravo a poctivo, čo sa môžem pochváliť, že naozaj to od začiatku fungovalo, aj keď som koľkokrát večer strávila 3 hodiny v kuchyni a varila – raňajky a obed, teraz čas prípravy jedál trvá tak pol hodiny.
Nie vždy ide všetko ako po masle, občas sa ukáže únava, choroba, nechuť alebo stagnácia váhy. Aké prekážky ste prekonali počas svojej premeny vy?
Najväčšia prekážka pri mojej premene bol čas (haha) a boj s ním. Keďže sa venujem aj svojim záľubám, ako je výroba textilných dekorácií či hra v našom štiavnickom divadle – Paradájz Pikčr, spev so Štiavnickým spevokolom a do tohto všetkého popri práci aj štúdium na vysokej škole, bolo pre mňa výzvou čas si usporiadať a upratať.
Do toho všetkého ešte chystanie vysnívanej svadby a dokonca kúpa bytu, to dalo od januára poriadne zabrať. Nechuť sa ani neukázala, skôr tá únava. Prvú výzvu som dala bez problémov, čo sa však týka plavkovej výzvy, moje telo povedalo dosť a prinútilo ma v horúčkach a slabú telo nechať odpočinúť.
Teraz počas leta však cvičím menej, ale snažím sa to vždy nejakým spôsobom vykompenzovať, napríklad turistikou či plávaním. Horšie je dodržiavanie stravy, no kto by si nedal velikánsky langoš s cesnakom, so smotanou a syrom pri jazere a večer pivko s kamarátmi. Niekedy, keď zjem viac, ako zo seba vydám, mám pocit, že som o 10 kg ťažšia. Všetko však robím s mierou a tak, aby som bola spokojná hlavne ja.
V dvojke sa to ťahá lepšie, však? Mali ste aj vy nejakú kamarátku/niekoho z rodiny, kto vás povzbudzoval, fandil vám a podržal vás, keď ste nemali dobré obdobie?
Do stravovania som zapojila svoju mamku, keďže stále bývame u nich. Pre dvoch sa varí lepšie a myslím si, že aj jej to pomáha, hlavne čo sa týka zdravia. Mamka začala bicyklovať na statickom bicykli.
Ja som teda popri výzvach začala s mojou budúcou svokrou utorky a štvrtky cvičievať aerobic a cvičiť s vlastnou váhou, kde nás trénovala Janka Chmelíčková.
V podstate som sa povzbudzovala ja, keď som vždy na váhe videla ďalší a ďalší splnený cieľ a keď si ľudia začali moju premenu všímať a chváliť ma. Najviac podpory som však mala od svojho partnera, ktorý stál pri mne aj v tom všetkom čase-nečase, ktorý som naňho mala.
Chcem vás poprosiť o radu pre nevestičky, ktoré svadba ešte len čaká a chcú sa tiež pustiť do premeny. Prečo to nevzdať, prečo vytrvať, opíšte im, aký pocit je zvíťaziť nad kilogramami a dosiahnuť cieľ 😊.
Milé budúce nevesty, každá jedna z nás má vysnívané šaty, v ktorých naša postava vynikne a bude vyzerať dokonale a v ktorých sa budeme cítiť hlavne pohodlne. Naozaj to chce veľké sebazaprenie, ale verte mi, že výsledok stojí naozaj za to. Pre mňa popri víťazstve nad kilogramami je víťazstvo nad časom.
Aj ty môžeš pracovať na svojom novom zdravšom JA už dnes:
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!