Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Božské čokoládové cupcaky zdravo

12 ks
cupcake

Potrebujeme: 

  • Na cesto:
  • 100 g celozrnnej múky
  • 5-6 PL medu (alebo 85 g trstinového cukru)
  • ½ balíčka kypriaceho prášku bez fosfátov
  • 100 g kvalitného masla
  • 2 vajíčka
  • 4 PL nesladeného kakaa
  • ------
  • Na krém:
  • 100 g poctivého masla
  • 5 PL medu
cupcake

Cupcaky sú najlepšou sladkosťou na oslavy a tiež sú skvelé aj ako maličká pozornosť pre ľudí, ktorých máme radi.

Tieto čokoládové určite nikto neodmietne. Ba čo viac, už pri pohľade na nich sa budeš oblizovať až za ušami. A čo je skvelé, príprava ti nezaberie veľa času a môžeš si ich ozdobiť podľa vlastnej fantázie, napr. orieškami, strúhanou čokoládovou alebo ovocím. Otestuj sama. 😊

Ako na to?

1

Maslo necháme roztopiť a zmiešame ho s medom. Primiešame kypriaci prášok na pečenie, vajíčka a postupne aj múku. Nakoniec pridáme kakao a poriadne zmiešame.

2

Cesto potom nalejeme do pripravených košíčkov v plechu na muffiny. Ja som použila silikónové, aby som mohla cupcaky bez problémov vybrať.

3

Pečieme cca 20 minút pri 175 stupňoch.

4

Pripravíme si krém: roztopené maslo zmiešame s medom a dobre vyšľaháme.

5

Hmotu dáme do ozdobnej striekačky a po upečení vychladnuté cupcaky ozdobíme a posypeme, čím chceme.

Výživové hodnoty na 1 porciu (1 ks):

190 kcal

798 kJ

T:

13 g

B:

3 g

S:

17 g

V:

1 g

Prajem sladkú chuť! 😊

zdravé varenie
Nela Juričová
Redaktor vo Fitshaker

Vždy ma bavilo skúšať nové recepty, meniť ich podľa seba a rozširovať ich ďalej. Zdravému životnému štýlu som sa začala venovať od svojich 15 a drží ma to stále a verím, že ma to ani nikdy neopustí. Mám oveľa lepší pocit keď presne viem, čo do svojho jedla dávam a ešte viac si ho aj vychutnám. K mojej vášni k vareniu som pripojila aj fotenie, ktoré takisto patrí medzi moje hobby. Takto si fotím každý môj recept a veľmi rada sa s ním podelím ďalej, pretože by som chcela ľuďom ukázať, že žiť a stravovať sa zdravo je oveľa jednoduchšie a príjemnejšie, ako mnohí hovoria. Odkedy som svojmu telu začala dávať, čo si zaslúži a potrebuje, cítim sa lepšie nie len fyzicky, ale aj psychicky a tento životný štýl sa stal mojou neoddeliteľnou súčasťou.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.