Aj Ivka vyskúšala cvičiť doma podľa našich videí a zapojila sa do Novoročnej výzvy. Čo sa jej na cvičení doma páčilo, aká je jej premena?
V januári na Alenku vybehla na FB reklama s v nej naša Novoročná výzva. Neváhala, pridala sa a po pol roku sa môže tešiť, že je ľahšia o 15,5 kg.
Keď začneme chudnúť, chceme, aby bolo všetko perfektné - snažíme sa dodržiavať stravu aj cvičenie na 100 %. Ak však z tohto vypadneš, nevdzávaj sa!
Aj Veronika sa prihlásila do našej Fitshaker Novoročnej výzvy a poctivo na sebe pracovala. Toto je jej krásna premena.
Miška je krásny príklad toho, že číslo na váhe nie je všetko. Keď si porovnala fotky ako vyzerala pred a po premene, vyrazilo jej to dych!
Alicka má 37 rokov, vo februári 2020 šla na ples a keď videla svoje fotky, rozhodla sa, že je čas na zmenu. Odvtedy nastala jej premena.
Janka objavila po pôrode Fitshaker, kde našla svelé cvičenie na chudnutie. Zúčastnila sa našich výziev a za rok schudla už 16 kg. Toto je jej premena.
Stravovať sa zdravo, pripravovať zdravé recepty, jesť vo vhodnom čase, to všetko má vplyv na chudnutie. Ale vieš, čo ďalšie ešte má vplyv?
Janka sa prihlásila do Novoročnej výzvy 2019 a naša výzva jej priniesla krajšie, zdravšie telo a veselší život. Ako sa jej odvtedy darí?
Tatiana je mamička dvojičiek. Jej sestru ju namotala na Novornčú výzvu 2020 s Fitshakerom a za 50 dní sa jej podarilo schudnúť 6 kíl.
Lenka si kedysi myslela, že cvičenie doma je nuda. Teraz cvičí iba s Fitshakerom, vyhovuje jej doáce cvičenie. A toto je jej fascinujúca premena.
Ľubka po pôrode schudla 9 kg. Najviac ju teší rysovanie brucha. Ako jej výzva pomohla? Akú stravu dodržiava?
Takto vyzerá Barborkina premena. Po roku je o 18 kg ľahšia, no podaril sa jej splniť si jej najväčší cieľ, čím bolo byť zdravá.
Čo sa skrýva pod pojmom zdravé chudnutie? Eko efektívne schudnúť? Čo v prípade, že chudnutie nejde podľa želania?
Peťka je jedna z výherkýň z Výzvy do plaviek 2019. Čo jej výzva priniesla, čo ju naučila, ako pokračuje ďalej?
Pre koho je vlastne Novoročná výzva určená? Každá z nás má iný vek, predispozície, príbeh, to, čo od cvičenia očakáva. Je naša výzva aj pre teba?
2 praktické tipy, čo môžeš urobiť pre to, aby si ostala motivovaná a tvoja snaha o chudnutie vydržala dlhšie ako len prvé 2 týždne.
Blížia sa vianočné prázdniny, kedy bude tvoj režim narušený. Ako nepribrať, keď na teba budú odvšadiaľ číhať koláčiky a kalorickejšie jedlá?
