Spoznaj 3 obľúbené Fitshaker trénerky a ich polovičky

Je tu Valentín a tento čas sme využili na to, aby sme vyspovedali naše trénerky Andrejku, Janku a Olinku na tému láska. Ich partnerov možno poznáš z našich videí, keď cvičili po boku svojich polovičiek. Všetkých spája láska k športu a dobrému jedlu. Ako sa zoznámili? Ako zvyknú tráviť voľný čas a čo je podľa nich dôležité, aby to vo vzťahu klapalo? Všetko sa dozvieš v tomto rozhovore :-).

# 1: Andrejka a Peťo

Naša trénerka pilatesu a jogy Andrejka a jej priateľ Peťo sú spolu takmer 13 rokov. Zoznámili sa na vysokej škole, kde si k sebe sadli do lavice. Takže sympatie u nich prebehli hneď, ako sa stretli. A najväčšia novinka v ich vzťahu? Už o pár týždňov sa stanú rodičmi :-).

Spája vás láska k pohybu?

Pohyb bol jeden z našich hlavných spoločných záujmov hneď od začiatku.

Ako zvyknete tráviť voľný čas zdravo?

Výletmi do prírody a do lesa (Peťo vie vždy vybrať krásne miesta v lesoch, kde nechodia ľudia, a toto neskutočne oceňujem, lebo sama by som sa v takýchto miestach asi stratila). Tiež obaja radi športujeme, jogujeme aj basketujeme, saunujeme aj otužujeme (tu mám väčšie resty, Peťo je jednoznačne lepší ľadový medveď).
Máme rovnaké preferencie v zdravom výživnom jedle, čo je extra skvelé aj praktické. A tiež si vieme dať super masáž, lebo sme čo-to odkukali v thajských centrách, ktoré obaja radi navštevujeme ako obľúbenú formu relaxu.

Čo vy a láska k zdravému jedlu? Platí u vás staré známe − láska prechádza cez žalúdok?

Čo vy a láska k zdravému jedlu? Platí u vás staré známe − láska prechádza cez žalúdok?V jedle sme nenároční aj nároční zároveň (ako zvyknem hovoriť), v krátkosti − obaja preferujeme, aby jedlo bolo výživné a z kvalitných zdrojov. Máme v jedle super zhodu, ale asi to nie je u nás až tak, že „láska prechádza cez žalúdok“. Nie je to na prvých miestach našich jazykov lásky :-). Oceňujeme dobré jedlo navarené tomu druhému, ale nepotrpíme si na to.

Čo je podľa vás vo vzťahu najdôležitejšie, aby to dvojici klapalo?

Čo je podľa vás vo vzťahu najdôležitejšie, aby to dvojici klapalo?Každodenná pozorná komunikácia nielen o bežných denných veciach (aj keby len na 15 minút), dotyk a pohodová večerná rutinka (chodíme spať o 22.30 a už hodinku predtým sa ladíme do večerného pokojného módu, aby sme dobre spali a zobudili sa druhý deň s energiou a v dobrej nálade) :-). Andrejka si spoločne s Peťom pripravili aj krásne cvičenie vo dvojici - partnerskú jogu, neváhaj ju vyskúšať:

# 2: Olinka a MarošNaša trénerka Olinka a jej partner Marian sa poznajú už roky. Pravidelne sa stretávali ako praví fitnes nadšenci, kde inde ako vo fitnesku :-). Zaujímavosťou je, že Olinka mala vtedy len 17 rokov a dokopy sa dali až o 11 rokov neskôr. 

Ako je to u vás s pohybom?U nás je to tak, že každý má ten svoj šport, pohyb, každý sa venuje tomu svojmu naplno. Veľakrát sa míňame medzi dverami, jeden príde z tréningu a druhý odchádza. Ale spoločne trénujeme DEEPWORK TRÉNING. Ten si Marian obľúbil a berie ho ako doplnok k svojim tréningom ako iný pohyb na rozvoj mobility, flexibility. Občas si vieme dať tréning spolu doma, ale zase každý to svoje.

 Ako zvyknete tráviť voľný čas zdravo?Voľný čas trávime v prírode, prechádzkami s naším psom Danom. Turistika hlavne do kopcov kvôli Danovi, zbožňuje to. Alebo ničnerobením. Pustíme si náš obľúbený seriál a len tak ležíme bez slova a relaxujeme. Poprípade pohár vína a fakt, že ničnerobenie. Keď sa dalo chodiť do sauny, to bol náš relax každý víkend. Vedeli sme tam byť aj 4 hodiny. Čo vy a láska k zdravému jedlu? Platí u vás staré známe − láska prechádza cez žalúdok?Obaja máme radi kvalitné jedlo. Marian hlavne mäso a ja bez mäsa. Takže jedlo sa pripravuje na dva spôsoby. Nechýba veľa zeleniny a ovocia . Zdravé jedlo je základ. Ale taká kvalitná slaninka sa u nás nájde tiež... teda nie pre mňa :-).Každý máme svoju stravu a tak nás to baví. Spoločne si pochutnávame na fit sladkých jedlách, hlavne cez víkendy. Čo je podľa vás vo vzťahu najdôležitejšie, aby to dvojici klapalo?U nás je hlavne dôležitá tolerancia. Obaja máme toho veľa, práca, koníčky... Ja vždy poviem, kto by nám toto toleroval :-)? Takže tolerancia, nechať toho druhého robiť to, čo má rád, ale nezabúdať jeden na druhého a vyčleniť si čas aj na seba a spoločný čas, spoločné aktivity.

# 3: Janka a ŠtevkoTrénerka programu Sexy Body Janka Kopačová Jánošíková sa so svojím manželom Števkom dala dokopy presne pred 5 rokmi na Valentína. Zoznámili sa, ako inak, na horách a zaiskrilo to medzi nimi počas nočného skialpinizmu. Teraz majú doma už dvojročného synčeka Adamka :-). 

Čo vy a láska k športu?Práve tá nás dala dokopy. Veľa sme športovali. Cez zimu sme skialpovali, bežkovali alebo sme boli na lyžiach v Alpách.Cez leto sme veľa behali po horách a cez víkendy sme sa radi zúčastňovali na rôznych bežeckých pretekoch. Nechýbala ani turistika, ktorú sme neskôr podnikali aj s naším malým drobcom.

 Ako zvyknete tráviť voľný čas zdravo?Veľa sme vonku a snažíme sa prispôsobiť situácii. Veľmi sa však tešíme, že hádam čoskoro budeme môcť navštíviť bez obmedzení krásne miesta nielen na našom nádhernom Slovensku, ale aj za hranicami. 

Čo vy a láska k zdravému jedlu? Platí u vás staré známe − láska prechádza cez žalúdok?Obaja sme si zvykli na množstvo zeleniny, ktorá tvorí náš každodenný jedálniček. Stále sa snažíme zlepšovať v stravovaní. Začali sme s klíčkovaním a od jari budeme pestovať vlastnú zeleninu a ovocie, na čo sa už veľmi tešíme. U nás ide jednoznačne láska cez žalúdok. Čo je podľa vás vo vzťahu najdôležitejšie, aby to dvojici klapalo?Vzájomné porozumenie, veľká dávka empatie a neustála práca na vzťahu.

Romana Cibulková

Redaktor vo Fitshaker

Milujem poctivé veci, nechávam sa inšpirovať šikovnými ľuďmi a bavím sa knižkami, varením a ďalšími maličkosťami, ktoré prináša každý deň. Robím veci, ktoré mi prinášajú radosť a tie zvyšné obmedzujem na minimum. :-) Som veľký fanúšik dobrého jedla, kvalitných potravín, pozitívneho myslenia a všetkého zdravého. A myšlienky z týchto oblastí budem s vami rada zdieľať.

Kategórie

Všeobecné

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.