Na konci roka sa mnohí z nás akosi viac ponáhľajú. Možno máme toho najviac práve v práci alebo jednoducho teraz, keď kvôli nepriaznivejšiemu počasiu trávime viac času doma, chceme stihnúť veľa vecí upratať, konečne zariadiť a pod. Pričom príroda je na tom opačne, dni sú kratšie, rastliny a zvieratá sa pomaly chystajú na zimný odpočinok a všetko naokolo nám naznačuje, aby sme spomalili aj my.
A keďže my ti veľmi prajeme, aby si si dokázala nájsť čas aj pre seba pri aktivitách, ktoré vyživia tvoje telo, dušu a myseľ, okrem toho, že ti prinášame už piatykrát po sebe obľúbenú harmonickú výzvu, do sekcie na stiahnutie sme si pripravili takú veľmi príjemnú „hru“.
Ide o checklist s 30 aktivitami pre tvoje spokojnejšie JA.
Môžeš si ho vytlačiť a dať niekam na nástenku alebo na chladničku a škrtať si počas 30 dní vždy jednu milú aktivitu. Môžeš ísť zaradom alebo si vyberať poradie podľa seba. Dôležité je, aby si z aktivít mala radosť, oddýchla si pri nich a vyčarovali ti úsmev na tvári.
Ak ešte nie si našou členkou, pozri sa, prečo sa k nám oplatí pridať:
Poď objaviť oázu pokoja a lásky vo svojom srdci nielen vďaka nášmu checklistu, ale aj vďaka harmonickej výzve:
Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)