Blog

Dá sa povedať, že som nikdy nebola aktívny typ človeka. Okrem povinnej telesnej výchovy na škole som nikdy nešportovala – a teraz to ľutujem. Vtedy som netušila, že by to okrem tela prospelo aj mojej mysli.

Fitshaker som objavila po narodení prvého synčeka, ktorý má dnes už šesť rokov. Vtedy tiež začínala Výzva do plaviek. Mala som obavy, že pri nej dlho nevydržím, preto som si ani nespravila fotku „pred a po“. Opak bol pravdou – výzva ma tak pohltila, že som ju úspešne dokončila a schudla 9 kilogramov. Tie sa mi nevrátili až dovtedy, kým som druhýkrát neotehotnela. V tehotenstve som pribrala dvadsať kíl.

V januári tohto roka sa mi narodila dcérka. Váha išla celkom dolu aj sama, ale ja som sa – aj pod vplyvom emócií a hormónov – necítila vo svojom tele komfortne. Potom som si na Instagrame všimla, že od mája opäť začína Výzva do plaviek, a povedala som si: „Prečo nie?“ Tentoraz som bola odhodlanejšia. Kúpila som si Fitshaker diár, spravila fotku a boj sa mohol začať.

Musím sa priznať, že stravu som si špeciálne neupravovala. Jedla som tak ako doteraz. Je však pravda, že u nás doma sme nikdy nemali zlé stravovacie návyky a hlavne – nie som zástancom diét.

Pre mňa je utrpením nejesť to, na čo mám chuť, a keby som to tak robila, viem, že by mi moje snaženie schudnúť dlho nevydržalo.

Do výzvy som sa zapojila, lebo som chcela sebe samej dokázať, že to dám. Odmalička mám problém so sebavedomím. Ani tak mi nešlo o kilá, ako o ten pocit, že niečo pre seba robím a že to nevzdám. Chcela som si zmeniť pohľad na samú seba a byť šťastná vo svojom tele. Nie je to ešte na 100 %, ale pracujem na tom.

Keďže som začínala cvičiť pár mesiacov po pôrode, najťažšie boli moje výkyvy nálad. Som veľmi citlivý človek, a tak sa to vtedy ešte znásobilo.

Veľa ráz som mala výčitky svedomia, či svoje deti neoberám o čas so mnou, keď si pol hodiny denne zacvičím. Až kým som si neuvedomila, ako mi tie chvíle pre seba pomáhajú cítiť sa spokojnejšie. A spokojná mama = spokojné deti.

Mojou brzdou bola často lenivosť, nedostatok spánku a únava. Boli dni, keď som sa musela k tréningu doslova dokopať. Našťastie to bolo len na začiatku – vždy som sa dokázala prekonať.

Postupne sa cvičenie stalo súčasťou mojich dní. Dokonca som začala aj behať! Beh bol pre mňa nočnou morou od základnej školy.

Keď som stretávala bežcov, vždy som sa čudovala, čo ich na tom môže baviť. Ale mám v okolí veľa ľudí, ktorí behávajú, a tak som si raz povedala, že to skúsim – a chytilo ma to.

Bola som už na dvoch charitatívnych behoch, na jednom aj so svojím synčekom. Teší ma, že aj pre neho som možno trošku motiváciou ja.

Netrhám rekordy v tempách, ale to nie je podstatné.

Počas výzvy sa mi s Fitshakerom podarilo schudnúť 6,3 kg. Na začiatku som vážila 69 kg a teraz 62,7 kg. Už nechudnem ďalej, snažím sa udržať si túto váhu a formovať postavu. Cvičím 2–3 krát do týždňa tréningy zamerané na silu a k tomu pridávam beh.

Dnes sa cítim oveľa lepšie. Som spokojnejšia sama so sebou. Dokázala som si, že som silnejšia, než som si myslela, a som na seba hrdá, že som to zvládla a nepoľavila. To, že som vyhrala druhé miesto vo svojej kategórii, mi zdvihlo sebavedomie a som za to veľmi vďačná.

Keď prišli dni, keď sa mi nechcelo cvičiť, motivovala som sa myšlienkou, že keď vydržím, budem šťastnejšia. Poznám sa – nemám rada zmeny – a začať sa denne hýbať bola veľká zmena. Vedela som, že musím len vydržať, aby sa pohyb stal mojím zvykom.

Aj ja som na začiatku váhala, či na to mám. Preto by som vám chcela odkázať, aby ste sa nebáli nájsť si čas pre seba – bez výčitiek. Začať je vždy tá najťažšia časť, ale to, čo príde potom, za to stojí. Urobte to hlavne pre seba a pre svoje zdravie – fyzické aj mentálne. Nie preto, aby ste sa páčili iným, ale sebe. My ženy sme silné a zvládneme všetko! A keď sa to nepodarí na prvýkrát, podarí sa to na druhý.

Raz som čítala, že silná žena nie je tá, ktorá nikdy nespadne, ale tá, ktorá vždy vstane.