Blog

Aj ty túžiš po krajších krivkách, štíhlejšej postave a chceš sa cítiť vo svojom tele sexy? Nechceš robiť kompromisy pri nákupe oblečenia, naopak, rada by si sa cítila sebavedomo v hocičom, čo si oblečieš?

Alebo ťa čaká napr. svadba a chceš sa cítiť v tento rozprávkový deň ako princezná? Rovnako to má aj Janka, ktorá začala v januári cvičiť v novoročnej výzve a rozhodla sa pokračovať v predchádzajúcich výzvach. Poď spoznať Janku bližšie a zisti, prečo sú naše výzvy tá správna voľba aj pre teba.

Novoročnú výzvu som absolvovala prvýkrát a musím povedať, že ma veľmi bavili rôznorodé cvičenia, ktoré boli na jednotlivé dni naplánované. Okrem nich mi nesmierne pomáhali nedeľné stravovacie videá s Ivkou Maheľovou, pri ktorých som sa veľa naučila a myslím na jej rady pri každom nákupe 😊.

Takisto som nesmierne vďačná za videá s Markom. Bežne sa mi stávalo, že som mala z jeho slov až zimomriavky, pretože mi prenikali priamo do duše... Vďaka nemu mám doma svoju vision board, mám spísané afirmácie, ktoré si s radosťou hovorím, a vytvorila som si návyk – ráno vstávam skôr, aby som si v pokoji mohla vytvoriť čas pre seba a zacvičiť si. Nesmierne ma to naplní silou a energiou do každého nového dňa.

Vždy, keď som mala ťažšiu chvíľku, rada som zablúdila do Fitshaker skupinky a čítala si úžasné príbehy ostatných žien... Obdivovala, ako zdieľajú svoje príbehy, aké dokážu byť silné a ako sa navzájom vedia podporiť. To ma vedelo nakopnúť, pretože viem, že v tom nie som sama 😊.

Do Fitshaker kalendára si pripíšem Výzvu do plaviek 2022, ktorú budem cvičiť. Som veľmi zvedavá, aké tréningy tam na mňa čakajú. Takisto chcem pokračovať v zdravom stravovaní. Rada by som naozaj touto cestou dosiahla pekné a zdravé telo, o ktoré som sa väčšinu času pokúšala nezmyselnými diétami.

Chcem sa naučiť vedome jesť (toto mi totiž chýbalo, zvykla som jedávať uponáhľane popri iných činnostiach). Veľmi sa teším na svoju ďalšiu cestu vo výzve a na všetko, čo mi prinesie a kam ma posunie 😊.

Vo Fitshakeri nájdeš už 15 výziev zameraných na chudnutie a formovanie, kde je harmonogram cvičenia vyskladaný tak, aby sa vystriedali posilňovacie cvičenia s tými, kde spaľujeme tuky, až po tie, kde sa venujeme hlavne strečingu. To je popretkávané videami o strave od rôznych výživových poradcov. Posledné výzvy sú obohatené aj o motivačné videá, aby si dostala komplexný balíček, kde sa zameriavame na pohyb, stravu aj myseľ.

Okrem toho u nás nájdeš aj 5 harmonických výziev či kopec programov s jednotlivými tipmi cvičenia. Vybrať si u nás nie je žiadny problém.

Pridaj sa aj ty k nám a poď pracovať na svojom cieli, nech je akýkoľvek.