Byť zdravá je bezpochyby cieľom každého z nás. Ivku zlyhávajúce zdravie po úraze nohy prinútilo začať viac dbať o svoj životný štýl, a preto sa prihlásila do novoročnej výzvy. Ak aj ty rovnako ako Ivka potrebuješ navrátiť životnú energiu, byť aktívnejšia, cítiť sa viac fit, inšpiruj sa ňou.
Kto je Ivka?
Ako hodnotíš Novoročnú výzvu 2023?
Novoročnú výzvu 2023 hodnotím veľmi pozitívne, keďže sa mi za tieto dva mesiace podarilo nielen osvojiť si pravidelné cvičenie ako zvyk, bez ktorého si už večer neviem ani predstaviť, ale prostredníctvom skvelých náučných videí so špecialistkou na jedálničky som sa naučila, kde som v stravovaní robila chyby.
Naučila som sa jesť vedome, nevyjedať „len tak“ počas dňa, tiež som zacielila na množstvo zeleniny a ovocia, celkovo rastlinnej stravy, ktorá mi nielen v hlavných jedlách, ale aj pri raňajkách predtým chýbala.
začiatok januára 2023
koniec februára 2023
Prezraď, čo sa ti za dva mesiace podarilo dosiahnuť?
Hoci sa mi počas týchto dvoch mesiacov podarilo schudnúť len 2 kg, na mojom tele sú naozaj viditeľné, začali sa mi formovať ramená a dekolt, spľaslo nafúknuté bruško, spevnil sa mi zadok a vytvarovali sa vnútorné stehná 😊.
začiatok januára 2023
koniec februára 2023
Ako plánuješ po výzve pokračovať ďalej?
Novoročná výzva bola skvelým naštartovaním, takže určite plánujem pokračovať ďalej v novom nastavení stravovania a tiež s pravidelným cvičením v jednom zo skvelých programov, ktoré Fitshaker ponúka, konkrétne som si vybrala Sexy Body.
O Sexy Body
V programe Sexy Body nájdeš vyše 200 videí s trénerkami, ako sú Zora Czoborová, Diana Hô Chí, Janka Jánošíková, Maggie Kažimírová. Videá sú zamerané najmä na formovanie, nájdeš tam teda silové tréningy, ale aj kardio makačky či skvelé strečingové cvičenia. Nechýbajú tréningy aj na zdravý chrbát. Jednoducho taký správny mix tréningov na každý deň.
Ak hľadáš správny mix tréningov, ktoré ti pomôžu s chudnutím, formovaním a udržia ťa v dobrej kondičke, vyskúšaj SexyBody:
Moje telo je to jediné, s kým musím prežiť celý život. Nie je to len klišé fráza, ale niečo, podľa čoho sa snažím žiť. Rada objavujem nové zdravé recepty, obklopujem sa pozitívnymi vecami a zbožňujem pohyb. Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-)