Blog

Áno, práve naša svadba bola pre mňa tou prvotnou motiváciou, keď som si povedala, že je na čase niečo zmeniť.

Svadba je naozaj jedinečný deň, na ktorý som sa nesmierne tešila, je to zážitok na celý život a túžila som sa práve v tento deň cítiť vo svojom tele dobre a môcť si obliecť šaty svojich snov 😊.

Svadba bola krásna, naozaj som si ten deň neskutočne užila, bolo to veľmi silné a emotívne... Nakoniec som si svoje vysnívané šaty predsa len mohla dovoliť obliecť a pri pohľade do zrkadla som sa cítila krásne, čiže cieľ bol splnený 😊.

Na začiatku projektu s Fitshakerom som vážila 77,7 kg a mojím cieľom bolo mať na svadbe ako prvé číslo 6, aj keby to malo byť 69,9 kg 😄. Päť dní pred svadbou som sa vážila a váha mi ukázala 70,2 kg.

Okrem toho, že som bola šťastná, som bola na seba aj naozaj pyšná. K môjmu cieľu som sa priblížila najviac, ako som vedela, a počas premeny som sa naučila tešiť sa z každého úspechu, pretože som na ňom tvrdo pracovala. Môj cieľ som naplnila pár dní po svadbe, keď som už na váhe mala 69,6 kg.

Samozrejme, prišli aj dni, keď sa mi nechcelo a motivácia nebola taká silná. Aj keď sa niečo pokazí, dôležité je to nevzdať. Mne osobne veľmi pomohlo pripomínať si, prečo som začala...

Veľmi rada počúvam Fitshaker podcasty a náučné videjká a v jednom z nich odznelo, že kvôli veľkému ÁNO, ktoré sme povedali našej ceste za zdravším ja, budeme musieť občas povedať niekoľko malých NIE.

Strava bola pre mňa najnáročnejšou časťou premeny, keďže papám rada. Ale naučila som sa, že nemusím hladovať, práve naopak, a stačí upraviť stravu. Naozaj som po celý čas nebola vôbec hladná.

Pochopila som, ako veľmi to, čo jem, ovplyvňuje fungovanie môjho tela a že nie všetko, čo mi chutí, môjmu telu aj pomáha... Zaradila som do stravy viac zeleniny, viac vlákniny formou semiačok – chia alebo ľanových.

Vo väčšine som sa inšpirovala jedálničkami z Fitshakera, ktoré mne osobne veľmi vyhovovali a boli super vyskladané. Bolo v nich kopec chutných a zdravých receptov, ktoré som si vedela jednoducho pripraviť doma, a takisto alternatívy „sladkostí“, ktoré som sa naučila pripravovať, za čo som bola nesmierne vďačná, pretože práve sladké bolo vždy mojím pokušením...

Pre mňa bolo veľmi dôležité vedieť, čo kedy budem jesť, takže plánovanie jedálnička bola moja pravidelná aktivitka.

Pamätám si, aká som bola šťastná, keď som zistila, že môžem byť súčasťou tohto projektu, a tá vďačnosť vo mne stále pretrváva. Boli to skvelé mesiace, počas ktorých som sa toho naozaj veľa naučila.

Projekt mi dal kopec nových skúseností, nové kamarátstva, a najmä radosť z pohybu – z cvičenia som si urobila návyk a každý deň sa teším na to, ako si roztiahnem podložku. V neposlednom rade som si splnila svoj cieľ, ktorým bolo cítiť sa krásne na vlastnej svadbe.

Celý Fitshaker som si zamilovala a určite zostávam súčasťou tejto skvelej komunity aj naďalej 😊.

Ja sama mám ešte pred sebou stále dlhú cestu, takže budem hovoriť aj k sebe slovami, ktoré už povedal niekto iný a mňa inšpirovali. Veľakrát sa nám môže po čase zdať náš cieľ vzdialený a cesta k nemu dlhá a ťažká... Preto je skvelé určiť si krátkodobé ciele, z ktorých sa po splnení budeme tešiť a odmeňovať sa za ne.

Už 8. januára štartujeme NOVOROČNÚ VÝZVU 🤩!

Čaká na teba nielen nádielka nových tréningov, ale aj motivačné a stravovacie rozhovory s odborníkmi. Táto výzva ťa naozaj od začiatku roka poriadne nakopne a rozpumpuje tvoju energiu. Začni si plniť svoj sen o zdravom tele hneď na začiatku roka .😊👇