Dozvieme sa, ako nám mindfulness dokáže zlepšiť vzťahy cez všímavú komunikáciu a rozhovory, ale aj ako prináša do života ľahkosť a pokoj.
V dnešnom podcaste sa trénerka Andrea Peniaková pozhovára s psychológom Andrejom Jeleníkom na tému mindfulness, prečo je to vhodé pre všetkých.
Andrejka Peniaková, inštruktorka pilates či gravid yogy dnes porozpráva o tom, čo to je mindfulness yoga. Čo pre ňu znamená, ako sa k nej dostala?
