Receptov na vynikajúce zdravé lievance nie je nikdy dosť. Dnes si ukážeme jeden z mojich najobľúbenejších. Totižto, ja si zvyknem tieto tvarohové lievance pripraviť večer a vziať na druhý deň do práce a chutia aj také studené fantasticky. Stačí ti len zopár ingrediencií a za 20 minút máš hotovo. ;-)
Ako na to?
1
Vločky namočíme do mlieka a necháme 2 minútky postáť, pridáme vajíčko, tvaroh, sirup a trošku škorice.
2
Cesto vymiešame dohladka a pečieme na troške kokosového oleja.
3
Hotové lievance môžeme potrieť zvyšným tvarohom (cca 1 lyžica na 1 lievanec), poukladať naň banán nakrájaný na kolieska a ozdobiť čerstvým ovocím, napr. čučoriedkami.
Tip: Predtým ako natrieme tvaroh na lievance, môžeme ho ochutiť medom podľa chuti (cca na 100 g tvarohu 1 lyžičku medu, prípadne aj menej).
Som zvedavá, či sa tiež necháš zlákať receptom a vyskúšaš. Ak áno, poteším sa, ak dáš vedieť, či ti chutili. :-)
Skvelé tipy na raňajky nájdeš aj v našich knihách:
A toto sú ďalšie skvelé recepty na lievance:
Vanilkové proteínové lievance s čučoriedkami
Banánovo-pomarančové lievance bez lepku
Ovsené lievance úplne bez lepku
Jablkovo-banánové lievance aj pre deti od 1,5 roka
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????