Fitshaker

Výzva sa pomaly blíži ku koncu, no nezúfaj. Toto nie je koniec, práve naopak – je to tvoj parádny štart! Žiadna krátkodobá diéta, ktorá funguje len na pár týždňov, ale zdravý životný štýl, ktorý môže byť tvojou súčasťou už navždy. Pretože keď už si si teraz vybudovala zdravé návyky, bolo by škoda ich len tak zahodiť a vrátiť sa možno na staré chodníčky...

Pravidlo, ktoré môže byť pre nás naozaj trvalo udržateľné, by mohlo byť: „Snažme sa 70 % roka stravovať zdravo a tých 30 % sa môžeme odviazať a dopriať si aj menej zdravé alternatívy. Takto nás to bude stále baviť a vieme sa aj cítiť dobre vo svojom tele. A o to nám všetkým ide, však 😊?

V záverečnom stravovacom videjku nám Miško Páleník odpovie aj na tieto otázky:

• Ako si užiť leto aj na oslavách alebo na dovolenke? 
• Čo si môžeme zbaliť so sebou, keď cestujeme?
• Na čom si môžeme pochutiť na grilovačke?
• Čo vieme robiť s našimi chuťami počas menštruácie?
• Čo si treba zapamätať na záver?
• Ako môžeme pokračovať aj po skončení výzvy?

Vedela si o tom, že asi 4 – 12 týždňov trvá, kým si vybudujeme nový návyk? Veríme, že počas tejto výzvy si si nejaké nové osvojila a že budeš s nami pokračovať v cvičení aj naďalej. Je pre teba pripravených množstvo skvelých programov alebo si môžeš pustiť niektorú staršiu výzvu. Ponuka je bohatá a rozhodnutie je len na tebe. My ťa budeme s radosťou sprevádzať na tvojej ceste za zdravším JA aj naďalej. Pretože výzvou sa to nekončí, ale začína.

Tešíme sa na teba pri ďalšom videjku 😊!