Informácie o cvičení
„Dajme si na misku váh cenu života a cenu stravy. Jesť zdravo nás možno bude stáť trošku viac peňazí, avšak jesť nezdravo nás môže stáť život.“
Aj túto zaujímavú a pravdivú vetu nám dnes povie gastroenterológ doc. Ladislav Kužela.
Pripomenieme si, že rozmanitosť, čerstvosť a kvalita sú základom pri výbere potravín.
Opäť si zdôrazníme dôležitosť fermentovaných produktov v našom jedálničku a zároveň nám doc. Kužela prezradí, koľko kusov rastlinných potravín by sme si mali týždenne dopriať :).
Netreba zabúdať, že nielen zdravá a vyvážená strava, ale aj pravidelný pohyb, kvalitný spánok či oddych a regenerácia pomáhajú k tomu, aby sme dosiahli, po čom určite túžime všetci. Dlhodobé zdravie a každodennú radosť zo života :-).
Krásny deň želáme!
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
