Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Najprv si musíš aktivovať členstvo. Pozri si výhody, ktoré získaš.

Dĺžka videa
19:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.9
Inštruktor
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVIEK 2023

Návyky, ktoré môžu postupne zmeniť život

Informácie o cvičení

„Dajme si na misku váh cenu života a cenu stravy. Jesť zdravo nás možno bude stáť trošku viac peňazí, avšak jesť nezdravo nás môže stáť život.“

Aj túto zaujímavú a pravdivú vetu nám dnes povie gastroenterológ doc. Ladislav Kužela vo svojom poslednom vzdelávacom videu vo Výzve do plaviek 2023.

Dnes sa budeme sústrediť predovšetkým na zhrnutie všetkého dôležitého, čo bolo spomínané v predošlých videách, a spoločne sa pozrieme na postupné návyky, ktoré vedia značne ovplyvniť a skvalitniť náš život.

Pripomenieme si, že rozmanitosť, čerstvosť a kvalita sú základom pri výbere potravín.

Opäť si zdôrazníme dôležitosť fermentovaných produktov v našom jedálničku a zároveň nám doc. Kužela prezradí, koľko kusov rastlinných potravín by sme si mali týždenne dopriať :).

Netreba zabúdať, že nielen zdravá a vyvážená strava, ale aj pravidelný pohyb, kvalitný spánok či oddych a regenerácia pomáhajú k tomu, aby sme dosiahli, po čom určite túžime všetci. Dlhodobé zdravie a každodennú radosť zo života :-).

Krásny deň želáme!

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVIEK 2023
Uznávaný gastroenterológ, autor mnohých odborných publikácií, vysokoškolský pedagóg, bývalý hlavný odborník MZ SR pre gastroenterológiu. Dlhé roky pôsobil aj ako riaditeľ najväčšej detskej nemocnice v strednej Európe. Pod jeho vedením nemocnica prešla výraznými modernizačnými zmenami, či už vo forme riadenia procesov, poskytovania najnovšej zdravotnej starostlivosti a stala sa lídrom spomedzi štátnych nemocníc aj nastavením terapeutickej komunikácie smerom k detskému pacientovi a rodičom. Ladislav Kužela je presvedčený, že len liečiť nestačí. Veľmi je dôležitý aj prístup a komunikácia. Pacient je pre neho vždy partnerom v diskusii.
Čítať viac

Moja poznámka

Stále váhaš? Porovnaj si fitko s Fitshakerom

Porovnaj

Klasické fitko

  • Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
  • Jedno miesto, tí istí ľudia
  • Zápchy preplnená MHD, preplnené parkoviská
  • Mnoho času stráveného mimo domova
  • Hľadanie opatrovateľky, alebo fitka s detským kútikom
  • Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
  • Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 € / mesiac

Fitshaker PREMIUM

  • Doma na teba nikto nepozerá
  • Cvič kedykoľvek chceš
  • Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
  • Viac času na rodinu a priateľov
  • Počas cvičenia môžeš strážiť deti
  • Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
  • Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len 0 € / mesiacKúpiť si členstvo
help

100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš že to nestojí za 0 € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.