Fitshaker

„Raňajkuj ako kráľ, obeduj ako mešťan a večeraj ako žobrák.“

Toto príslovie poznáme snáď všetci. Musí to však byť naozaj tak?

Zdravíme ťa a vítame pri ďalšom videu s doc. Kuželom, v ktorom sa pozrieme na fakty a mýty vo výžive.

Internet nám často ponúka množstvo informácií, ktoré sú však vo viacerých prípadoch protichodné a veľakrát nevieme, čo je pravda a čo mýtus.

Doc. Kužela nám v tomto videu poskytne fakty, ktoré sú podložené vedecky a boli skúmané odborníkmi niekoľko rokov.

• Dozvieme sa, že každý z nás je individuálny, každé telo je iné, a preto aj každý spracováva potravu inak.
• Nie je nutné jesť 5-, 6x za deň.
• Nie každý z nás potrebuje raňajky, a aj napriek tomu nimi väčšina začína svoj deň, a to len preto, že si myslí, že sú nevyhnutnosťou zdravého životného štýlu.
• Niektorí vynechávajú ovocie, pretože si myslia, že si ho nemôžu dopriať v poobedňajších hodinách či hneď po hlavnom jedle.

A vedela si, že troma šálkami kávy za deň významne prispeješ k zachovaniu svojho srdcovo-cievneho zdravia :-)?

Viac ti však už neprezradíme a prenechávame slovo doc. Kuželovi :-).

Maj nádherný deň.