NOVOROČNÁ VÝZVA 2023 - Jedálniček na chudnutie v praxi (aj pre vegetariánov či vegánov)
Informácie o cvičení
Vitaj pri 3. stravovacom videjku!
Dnešné rozprávanie bude skutočne výživné a nabité praktickými infoškami od začiatku až do konca. Výživová poradkyňa Ivka Maheľová ti v úvode vysvetlí, čo môže byť príčinou toho, prečo nechudneš. Dokonca bude rozprávať aj o tom, že nie vždy je počítanie kalórií výhodou. Možno práve naopak, toto absolútne nemusí byť cesta pre teba, a predsa vieš efektívne spaľovať.
Predstaví ti, čo by sa malo objaviť aj v jedálničku vegánov či vegetariánov, no prioritne sa bude venovať živočíšnym produktom. Ukáže ti konkrétne výrobky, ktoré sa oplatí kúpiť, no i také, ktorým by si sa mal/a skôr vyhnúť a tiež poskytne porovnanie lacnejších alternatív. Vo videjku sa objavia aj jej srdcovky, ktoré využíva pravidelne vo svojom jedálničku i pri tvorbe jedálničkov pre svojich klientov.
Zistíš tiež, napr.:
- Ako často týždenne sa odporúča konzumovať mäso a mliečne výrobky?
- Ktoré jogurty či tvaroh si v obchode vybrať?
- Sú proteínové produkty naozaj také skvelé, ako sa o nich vraví?
- Ktoré zdroje živočíšnych bielkovín by si mohol/mohla zaradiť do jedálnička?
- A veeeľa ďalšieho.
Nech ťa neodradí dĺžka tohto videa. Nudiť sa určite nebudeš. Skôr si priprav pero a papier a zapisuj si infošky, ktoré majú pre teba význam. Sme si istí, že si Ivkine rozprávanie užiješ a veľa jej rád aplikuješ hneď aj do praxe. Možno už pri ďalšom nákupe. Tak príjemné pozeranie! 😊
Na záver ešte pár dôležitých informácií:
- Nefunguje ti video plynulo? Zníž si kvalitu videa v pravom dolnom rohu kliknutím na ozubené koliečko a vyber najnižšiu hodnotu.
- Pripájame ďalšie rady, tipy a odpovede na tvoje otázky.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
