Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...
Vrch tela rozbijeme týmto kruhovým tréningom
Jan CahaCIRCUIT TRAINING
Stredná
179 kcal
4.7
31 min
0 videní
Informácie o cvičení
Hoci možno bude pre začiatočníkov tento tréning tvrdší oriešok, rozhodne nie je dôvod prepínať. Vždy je priestor ubrať tempo, odložiť závažie a odcvičiť to tak, aby cvičko bolo pre každého prínosné. Neboj sa však posúvať limity a občas skúsiť poriadne zabrať. Budeme sa venovať bicepsom, tricepsom, ramenám a chrbtu.
Sám seba by som definoval ako nadšenca zdravého životného štýlu, fitnesu a športu. Okolo týchto odborov sa totiž točí nielen celý môj pracovný život, ale aj koníčky a voľný čas. Mojou hlavnou „brandžou“ je štúdium a prednášanie na tému športovej výživy, všeobecnej výživy a športového tréningu. Zároveň som tiež fitnes trénerom pretekárov a pretekárok, ale aj aktívnym pretekárom vo fitnes. Profesijne som vyštudoval odbor športová výživa na Masarykovej univerzite, tu tiež v súčasnosti prednášam a dokončujem doktorandské štúdium kinantropológie na tému svalového rastu a chudnutia. Ak by som mal vyzdvihnúť svoje najväčšie pracovné počiny, iste by to bolo to, že sa nám už 9 rokov darí v ČR vzdelávať fitnes komunitu, a to prostredníctvom vzdelávacieho zariadenia Fitness Institut, ktorého som aj garantom. Ale aj svoju nedávnu publikáciu o výžive: Sám sebe výživovým poradcom, ktorá zaznamenala pomerne slušný predajný úspech. Keď to teda zhrniem, tak som: garant a majiteľ vzdelávacieho zariadenia Fitness Institut lektor a doktorand na Masarykovej univerzite odborník na športovú výživu autor knihy Sám sebe výživovým poradcom člen výkonného výboru Českej komory fitness profesionálny fitnes pretekár a tréner pretekárov