Vrch tela odmakaný rýchlo a účinne
informácie o cvičení
Ahooj! Vedel/a si, že silové tréningy so závažím nás chránia pred artritídou či osteoporózou? Ak ti však tieto názvy nič nehovoria, super pre teba. Zacvič si ruky a vrchnú časť tela nielen pre svoje zdravie, ale aj pre silu a funkčnosť. To sa ešte len budú nosiť tašky s nákupom! A k presúvaniu gauča už nebudeš potrebovať ani asistenciu! ;-)
Tabata tréning na vrch tela bude zostavený z týchto cvikov:
1. kolo
Medzilopatkové príťahy v predklone
Upažovanie na jednej nohe
2. kolo
Kľuky
Plank
3. kolo
Bočný plank
4. kolo
Skracovačky
Striedavé dvíhanie rúk v ľahu na bruchu
Pomôcky: podložka na cvičenie, činky (príp. fľaše s vodou)
Pomôcky
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia