Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
16:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.7
Inštruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024

Strava a imunita

Informácie o cvičení

Vitaj pri ďalšom videu o stravovaní!

Trápi ťa imunita? Bývaš často chorá a nevieš, čo s tým? Skúsme spoločne nakopnúť náš imunitný systém! Nutričná terapeutka Andrea Mokrejšová ti dá návod, čo ťa v tom vie podporiť :-).

V tomto videjku sa dozvieš, ktoré oblasti by si mala posilniť a na čo myslieť, ak chceš mať lepšiu imunitu. A nie je to v žiadnom prípade len o tvojom jedálničku. Mala by si myslieť aj na ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú naše zdravie.

Bude reč tiež o tom:

  • ako by mala vyzerať zdravá spánková rutina,
  • kedy je optimálne si dať svoju obľúbenú kávičku,
  • ako vplýva na našu imunitu stres,
  • kedy nám pohyb môže viac škodiť ako prospievať,
  • či je suplementácia vitamínov vhodná pre každého,
  • prečo myslieť na hygienu v kuchyni a správne uchovávanie potravín,
  • aké potraviny sú najlepšie, ak chceme získať najviac vitamínu C.

Ako vidíš, dnes to bude naozaj výživné, a posvietime si na mnoho oblastí, ktoré vieš pekne podporiť. Aby si bola zdravšia a virózy sa ti v čo najväčšej miere vyhýbali :-).

Príjemné pozeranie a veľa zdravíčka!

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9.90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24.90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP