Fitshaker

Vitaj pri ďalšom videu o stravovaní!

Trápi ťa imunita? Bývaš často chorá a nevieš, čo s tým? Skúsme spoločne nakopnúť náš imunitný systém! Nutričná terapeutka Andrea Mokrejšová ti dá návod, čo ťa v tom vie podporiť :-).

V tomto videjku sa dozvieš, ktoré oblasti by si mala posilniť a na čo myslieť, ak chceš mať lepšiu imunitu. A nie je to v žiadnom prípade len o tvojom jedálničku. Mala by si myslieť aj na ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú naše zdravie.

Bude reč tiež o tom:

• ako by mala vyzerať zdravá spánková rutina,
• kedy je optimálne si dať svoju obľúbenú kávičku,
• ako vplýva na našu imunitu stres,
• kedy nám pohyb môže viac škodiť ako prospievať,
• či je suplementácia vitamínov vhodná pre každého,
• prečo myslieť na hygienu v kuchyni a správne uchovávanie potravín,
• aké potraviny sú najlepšie, ak chceme získať najviac vitamínu C.

Ako vidíš, dnes to bude naozaj výživné, a posvietime si na mnoho oblastí, ktoré vieš pekne podporiť. Aby si bola zdravšia a virózy sa ti v čo najväčšej miere vyhýbali :-).

Príjemné pozeranie a veľa zdravíčka!