Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...
Správne držanie tela, uvoľňovacie cviky a techniky s Maggie
Magdaléna KažimírováSIX PACK
Ľahká
85 kcal
4.8
29 min
0 videní
Informácie o cvičení
Zacvič si s Maggie tréning zameraný na zlepšenie držania tela a posilnenie celkového zdravia. V tomto videu sa naučíme, ako správne postaviť svoje telo, aby sme nielen vyzerali vzpriamenejšie a sebavedomejšie, ale aj zlepšili svoje fyzické zdravie.
Cvičenie nie je len o estetike – je to kľúč k zdravšiemu a vyváženejšiemu telu. Správne držanie tela pomáha predchádzať bolesti chrbtice, zlepšuje dýchanie a podporuje optimálnu funkciu svalov a kĺbov. Začneme s uvoľňovacími cvikmi v stoji, vrátane nastavenia správneho zakrivenia chrbtice a optimálnej lordózy.
Tréning s Maggie ti pomôže pochopiť, ako má tvoje telo správne stáť a pohybovať sa, čo ti nielen zvýši sebavedomie, ale aj zlepší tvoje celkové zdravie a pohodu.
Poď si s nami zacvičiť a cíť sa vo svojom tele lepšie a stabilnejšie každý deň!
Som rodená Zemplínčanka, žijúca v Košiciach. Moji priatelia a klienti ma volajú Maggie. V oblasti bodybuildingu sa pohybujem a pracujem od roku 2003. Začínala som ako obyčajná rekreačná cvičenka a popri strednej škole som brigádovala ako recepčná vo fitnescentre. Už po roku a pol som okúsila súťažné pódium, neskôr začala reprezentovať Slovensko a vtedy sa začala aj moja trénerská dráha. Netrénujem iba bežných rekreačných cvičencov, ale aj tých, ktorí dnes už majú doma zbierky medailí. Okrem toho sa venujem manuálnym technikám, ako sú osteodynamika, Dornova metóda, spinal touch či reflexológia. Maximum svojej pracovnej energie, vedomostí a skúseností venujem práve svojim klientom v snahe pomáhať im pri zdokonaľovaní ich postáv, udržiavaní či zlepšovaní fyzickej kondície, postúry a celkového zdravotného stavu i duševnej pohody. Najviac ma baví práca s klientmi so špecifickými (aj zdravotnými) problémami, na ktorých musíme pracovať dlhodobo; a je jedno, či ide o tínedžera, tehuľku, nesprávne držanie tela, ženu s nadváhou či, naopak, poruchou príjmu potravy alebo hormonálnej činnosti, pooperačnú rehabilitáciu, muža snažiaceho sa získať svalovú hmotu alebo seniora... Každý človek je iný a každému musím prispôsobiť cvičenie a terapiu na mieru. Moja práca je mi zároveň koníčkom a úspechy mojich zverencov ma nielen motivujú v napredovaní, ale aj napĺňajú radosťou a pocitom zadosťučinenia. Moje najvýraznejšie súťažné úspechy: 2005 • juniorská majsterka Európy v body fitness (IFBB) 2010 • majsterka SR a vicemajsterka sveta vo fitness model (WFF) 2012 • vicemajsterka SR v bikini fitness • majsterka Európy v bikini fitness • absolútna majsterka Európy v bikini fitness Kontakt: +421 907 185 940 Facebook: Magdalena Kazimirova
