Tomáš Malárik je fyzioterapeut, chiropraktik a osteopat, ktorý odborne vedie tím rehabilitačného centra so zameraním na fyzioterapiu a ortopédiu Fyzio klinik.
Počas štúdia fyzioterapie mal možnosť učiť sa a získavať skúsenosti od najlepších doktorov a fyzioterapeutov u nás aj v zahraničí.
Ak máte nejakú zaužívanú predstavu o tom, ako má vyzerať stretnutie s fyzioterapeutom, Tomáš vám ju možno naruší, ale väčšinou aj pomôže. Ako sám hovorí, ľudia k nemu chodia vtedy, keď im už nevedia poradiť inde. V tejto epizóde sme sa rozprávali o chrbtici a o tom, ako na jej zdravie vplýva sedavý spôsob života.
Dozviete sa:
- Aké následky môže mať celodenné sedenie na naše zdravie, ale aj psychiku?
- Čo hovoria výskumy a prax?
- Ako si vybrať správnu stoličku?
- Existuje vôbec návod, ako správne sedieť, alebo sú to už dávno zbúrané mýty?
- Ako je to aktuálne so sedením pri práci vo firmách a na čo máme nárok?
- Ako si pomôcť, ak nemáme na sedenie správne podmienky – napr. pri práci z domu?
- Ako by mali sedieť deti?
Vianoce sa blížia a ty premýšľaš čím môžeš obdarovať svojich blízkych? U nás v e-shope si jednoznačne vyberieš svoj fit vianočný darček, či už pre niekoho z rodiny alebo aj pre seba 😉.
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.