Informácie o cvičení
Ženské telo prechádza počas mesiaca obrovskými hormonálnymi zmenami – oveľa výraznejšími, než aké zažívajú muži. Tieto výkyvy ovplyvňujú energiu, náladu aj motiváciu trénovať.
V tomto videu zistíš, aký vplyv má silový tréning na ženské hormóny a prečo môže byť jedným z najlepších nástrojov na podporu hormonálnej rovnováhy.
Dozvieš sa tiež, prečo sa ženy nemusia báť ťažkých váh a ako môže pohyb pomôcť telu lepšie zvládať prirodzené hormonálne výkyvy. 🙂
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
RNDr. Jakub VíglaskýSom vyštudovaný genetik a molekulárny biológ a teda hlavne vedec. V súčasnosti sa vo svojej praxi venujem vzťahu medzi vírusmi a ľudským imunitným systémom.
"Som vyštudovaný genetik a molekulárny biológ a teda hlavne vedec. V súčasnosti sa venujem vzťahu medzi vírusmi a ľudským imunitným systémom. Vo voľnom čase sa však venujem zdravej životospráve a tomu ako naša genetika a evolučná história formujú ľudské telo a najmä zdravie. Ako človek s veľmi dobrým vzťahom k pohybu rozoberám otázky zdravotných benefitov pohybu z genetického a evolučného hľadiska. S rovnakým prístupom riešim otázky výživy, spánku a všetkého čo sa týka hlavných pilierov, na ktorých stojí naše zdravie. Na instagrame všetky tieto témy (a mnohé ďalšie) rozoberám na profile @sciencer.v. Mojim cieľom je vysvetliť širokej verejnosti fakt, že zdravý životný štýl nie je tak komplikovaný, ako sa môže pri pohľade na sociálne siete zdať. Práve naopak, naše zdravie, ktoré máme z veľkej časti vo svojich rukách, je jednoduché. Stačí dať telu to, čo si zaslúži."
Čítať viac
