SEXY BODY – Zdravý chrbát a úsmev

Info o videu:

Cvičiť cviky na chrbát by sme nemali začať vtedy, keď „už horí“ a bolí nás celý človek, ale preventívne, aby sme sa cítili skvelo. A to sa nám pri cvičení takého náročného cvičenia ako Sexy Body viac ako hodí. Toto video bude zamerané na chrbát, ale i spevnenie brušných, či sedacích svalov.

Takže privítajme na scéne Andrejku, pripravme si podložku na cvičenie a poďme na to :)

Pomôcky: Podložka na cvičenie

Info o cvičení

Ploché bruško, či pekne vyformovaný zadok? Sexy body sa zameriava na problematické partie tela, ktoré posilňuje a krásne tvaruje. Cvikmi s vlastnou váhou tela nielenže spáliš kalórie, ale aj získaš silu, kondíciu a pekne vyformované telo.

Jednou vetou: Posilňovacie cvičenie na formovanie sexi kriviek a dokonalej figúry.

Potrebné pomôcky: podložka na cvičenie, stolička, činky alebo fľašky s vodou

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Ciele: odbúravanie tuku, formovanie postavy, získavanie sily

Inštruktorka

Andrea Peniaková

Teším sa, že si spolu zacvičíme! Pilates, Jóga a GravidJóga. V týchto cvičeniach sa spolu uvidíme. Zlepšíme držanie tela, silu aj ohybnosť, dýchanie a tiež uvoľníme myseľ a zlepšíme vzťah k sebe samej. Cieľom mojich cvičení je nielen vyzerať dobre, ale hlavne cítiť sa dobre! Byť vďačná za to, čo mám, zatiaľ ...

Zobraziť viac

Komentáre