Regenerácia a jej potenciál pre myseľ
Informácie o cvičení
Vitaj pri ďalšom motivačnom videu!
Vedela si o tom, že človek je jediný tvor na planéte, ktorý si dopraje spánkovú depriváciu? Ak však nechceme ublížiť svojmu mozgu, musíme sa jednoducho naučiť oddychovať. A o potrebe oddychu a spánku bude aj dnešné video. Pretože je to téma, ktorá je pre naše zdravie nesmierne dôležitá, a predsa ju mnoho z nás odsúva na vedľajšiu koľaj. Pretože stále plníme úlohy a nevieme alebo možno skôr nechceme si vytvoriť priestor na oddych... No mali by sme!
Áno, aj čas na odpočinok a regeneráciu si niekedy musíme plánovať. Vytvárať si ho vedome a vedieť spomaliť. Veď aj náš mozog regeneruje počas spánku, preto ho nezanedbávajme. Dr. Krause nám o tejto téme pútavo prezradí viac.
Vo videu sa dozvieš odpovede na tieto otázky:
- Prečo je oddych pre mozog dôležitý?
- Ako oddychovať a relaxovať?
- Aký je význam hudby pri regenerácii?
- Prečo je skvelé oddychovať vonku v prírode?
- Je po cvičení naozaj nevyhnutná regenerácia?
- A veľa ďalšieho.
Toto videjko ti môže zmeniť pohľad na život. A vďaka úlohe týždňa si môžeš vytvoriť zdravý návyk, vďaka ktorému budeš v živote efektívnejšia a šťastnejšia :-).
Tak si nájdi pár minút čas, pohodlne sa usaď a dopraj si poriadnu dávku inšpirácie.
Pomôcky
Inštruktor
