Tomáš Eichler je neurogenetik, kouč, spíker, učí ľudí, ako meditovať, a zaoberá sa procesmi súvisiacimi so spánkom. Je autorom vedeckých a vedecko-populárnych článkov, publikoval aj v prestížnom magazíne Science. Pôsobí ako vedec vo Viedni, kde spolu s kolegami skúma spánok ako jeden z najzáhadnejších procesov v tele, aby jeho zistenia mohli pomôcť ľuďom so spánkovými poruchami.
V rozhovore sa dozvieš, ako vplýva nedostatok spánku na naše zdravie, imunitu, pamäť, koncentráciu, priberanie či vzťahy. Akú úlohu zohráva svetlo v procese prebúdzania sa či zaspávania, ako funguje náš cirkadiánny rytmus a čo všetko nám môže pomôcť k dobrému spánkovému režimu.
Ak chceš okrem počúvania aj pozerať, pusti si podcast ako video:
Objav svet inšpirácie s Fitshaker podcastami!
Rozhovory s odborníkmi, trénerkami aj inšpiratívnymi ženami o zdraví, pohybe, výžive a živote v rovnováhe.Zapni si nás doma, v aute alebo na prechádzke a nechaj sa motivovať k lepšiemu ja. 🎧
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.