Na začiatku cesty je dôležitý CIEĽ. Ako si ho určiť?
Informácie o cvičení
Vitaj pri 1. motivačnom videjku tejto výzvy!
Keďže motivácia je pri tvojej ceste za zdravším JA nesmierne dôležitá, rozhodli sme sa, že sa jej budeme venovať každý piatok. Pripravili sme pre teba „nadupané“ videá plné skvelých tipov, ako uspieť a dosiahnuť to, čo si želáme, v podaní jedného z najlepších motivačných koučov - Marka Dzirasu.
Neexistuje asi nič bežnejšie ako nedodržané novoročné predsavzatie. Ako zabezpečiť, aby sa to tebe tentoraz nestalo? Nechaj si poradiť v dnešnom videjku. 😊
Dozvieš sa v ňom napr.:
- Prečo je dôležité stanoviť si cieľ?
- Ako ho správne naformulovať?
- Prečo by sme si ho mali napísať rukou na viditeľné miesto?
- Čoho sa držať pri jeho tvorbe, aby bol pre nás udržateľný?
- A veľa ďalšieho.
Vieme, že nie je úplne jednoduché začať robiť niečo nové. A to ani vtedy, ak je evidentné, že to má pre naše zdravie prínos. Preto, ak si doteraz necvičil/a, bude ti chvíľku trvať, kým si vytvoríš návyk. Kým sa dostaneš z bodu, že sa ti nechce až do bodu, že sa nevieš dočkať. 😊 No ide to a Mark ti dá návod, ktorý zafungoval už mnohým ľuďom.
A teraz sa už pohodlne usaď a venuj si polhodinku času, vďaka ktorej dokážeš svoje predsavzatia tentokrát aj uskutočniť. Držíme ti veľmi palce a prajeme príjemné pozeranie. 😊
PS: Mark vo videjku spomínal aj Fitness diár 2023, ktorý je skvelým miestom na písanie tvojich úspechov, cieľov a plánov. Ešte stále si ho môžeš objednať na našom e-shope. Veľmi odporúčame.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
