Informácie o cvičení
Poznáš ten pocit – doješ a namiesto energie prichádza ťažoba, únava alebo chuť si ľahnúť? Nie si v tom sama. 🙂
V tomto videu sa pozrieme na to:
• Prečo po jedle prichádza únava a čím to môže byť spôsobené,
• ako s tým súvisí kolísanie hladiny glykémie,
• a čo môžeš urobiť, aby si sa po jedle cítila lepšie, nie horšie.
Získaš jasnejší obraz o tom, ako reaguje tvoje telo na jedlo a ako mu pomôcť, aby fungovalo lepšie – bez výkyvov a zbytočného vyčerpania. Pozri si video a zisti, ako si udržať energiu aj po jedle. 😊
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
