Informácie o cvičení
Sladké nás možno na chvíľu upokojí, ale dlhodobo problém nevyrieši. 🙂
Ak máš pocit, že ťa ovládajú chute na sladké, neboj sa – dá sa s nimi pracovať bez zákazu a výčitiek.
V tomto videu sa dozvieš:
• prečo sladké nie je riešenie stresu ani únavy,
• ako rozpoznať, kedy je sladké v poriadku a kedy sa mu radšej vyhnúť,
• a či môže byť dezert súčasťou zdravého a vyváženého jedálnička.
Ukážeme ti, ako zvládnuť chute vedome a bez extrémov – sladké nemusí byť nepriateľ, len mu treba nájsť správne miesto. 😊
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
