Informácie o cvičení
Na sociálnych sieťach to môže vyzerať jednoducho – „Jedz ako ja a budeš vyzerať ako ja.“ Ale realita je iná. 🙂 To, čo funguje jednému, nemusí fungovať druhému – a môže dokonca uškodiť.
V tomto videu sa dozvieš:
• prečo nie je dobrý nápad slepo kopírovať jedálničky influencerov,
• ako si z ich obsahu vybrať len to, čo ti reálne sedí,
• a prečo je dôležité vnímať svoje telo a prispôsobiť stravu sebe, nie niekomu inému.
Inšpirácia áno, kopírovanie nie. Začni si tvoriť svoj jedálniček vedome – nie podľa niekoho na Instagrame.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
