Fitshaker

Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Pozdrav slnka varianta A

Bez inštruktora

Ľahká

33 kcal

3.8

14 min

0 videní

Informácie o cvičení

Dnes si dáme prvú variantu obľúbeného zdravenia slnka z jógy. Pozdrav slnka je dynamická sekvencia pozícií (ásan) logicky na seba nadväzujúcich. Surya Namaskar prebúdza telo a rovnomerne ho posilňuje a naťahuje.

Ak máš chuť, pridaj si k cvičeniu ešte video s relaxáciou.

Pomôcky: Podložka na cvičenie

Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU

Pomôcky

Bez pomôcok

Vhodné

Zapojené partie

Celé telo

Body background

Strokes

SHOULDERS

CHEST

BICEPS

TRICEPS

FOREARM

ABS

QUADS

CALVES

GLUTES

LATS

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Mesačné

3-mesačné

Ročné

-16 %

Free

0,00 € / mesiac

Živé prenosy bez archívu

Premium

9,90 € / mesiac

Viac ako 1 500 cvičebných videí
Viac ako 150 náučných videí o strave
Archív videí zo živých prenosov
Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu
Darček v časti Na stiahnutie
Notifikácie motivujúce k cvičeniu
Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena

19,90 € / mesiac

Plný obsah PREMIUM členstva
Každý mesiac nový jedálniček na chudnutie s porciami na mieru
Personalizácia jedálnička vylúčením vybranej suroviny
Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Odporúčame ti

Obrázok štítku

HIIT bez kompromisov: sila, výdrž a dynamika

Obrázok štítku

HIIT na celé telo: silovo, ale s ľahkosťou

Obrázok štítku

HIIT výzva: nohy, zadok a poriadna makačka

Obrázok štítku

HIIT makačka: Celotelový tréning s dôrazom na vršok