Pozdrav slnka varianta A

Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Pozdrav slnka varianta A

Bez inštruktora

Ľahká

33 kcal

3.8

14 min

0 videní

Informácie o cvičení

Dnes si dáme prvú variantu obľúbeného zdravenia slnka z jógy. Pozdrav slnka je dynamická sekvencia pozícií (ásan) logicky na seba nadväzujúcich. Surya Namaskar prebúdza telo a rovnomerne ho posilňuje a naťahuje.

Ak máš chuť, pridaj si k cvičeniu ešte video s relaxáciou.

Pomôcky: Podložka na cvičenie

Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU

Pomôcky

Bez pomôcok

Vhodné

Pre tehotné

Zapojené partie

Celé telo

Moja poznámka

Odporúčame ti

Celotelová prebúdzačka: prekrv, ponaťahuj a spevni kĺby aj svaly

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Stredná

26 kcal

Bez pomôcok

Silný členok a funkčné chodidlo

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Ľahká

23 kcal

Bez pomôcok

Zdravé koleno: obnova mobility aj sily

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Stredná

0 kcal

Bez pomôcok

Zdravé ruky: úľava a prevencia bolesti zápästí

Mgr. Lenka SkaličanováFyzio AKUT, Fyzio SPINE, Fyzio FLEXI

Ľahká

18 kcal

Bez pomôcok