Ponaťahuj sa kedykoľvek v práci s Di

Info o videu:

Dopraj si príjemnú naťahovačku počas pracovnej prestávky či po príchode z práce po celom dni presedenom v kancelárii. :-)

Pomôcky: stolička

Info o cvičení

Máš sedavú prácu? Stráviš za počítačom celé hodiny? Cítiš ako tvoje telo pri tom trpí, ale nevieš čo s tým? My vieme! Dopraj svojmu telu aj popri práci aspoň malú dávku pohybu. Dokáže s telom urobiť hotové zázraky! Čo sa stane? Prekrvíš končatiny, ponaťahuješ krčné valy, chrbát a dokonca, po takomto cvičení ti bude aj lepšie páliť! Vhodné aj ako ranná rozcvička, alebo strečing kedykoľvek počas dňa.

Jednou vetou: Rýchle cvičenie na ponaťahovanie stuhnutých svalov pri práci, alebo ako ranná rozcvička.

Potrebné pomôcky: žiadne, príp. podložka na cvičenie, alebo stolička.

Vhodné pre: všetkých- začiatočníkov aj pokročilých

Ciele: natiahnutie stuhnutých svalov, predchádzanie bolestiam chrbta, strečing

Inštruktorka

Diana Hô Chí

Volám sa Diana Hô Chí - "Di" a ako moje meno napovedá, moje korene siahajú do ďalekého Vietnamu. Už od útleho detstva som sa venovala pohybu, kedy som začala ako 3-ročná tancovať vo folklórom súbore a držalo ma to dlhé roky. Táto láska k pohybu sa zmenila na vášeň a ...

Zobraziť viac

Komentáre