Informácie o cvičení
Pohyb nie je len o spálených kalóriách. Je to jeden z najúčinnejších „liekov“, ktorý máme k dispozícii – a bez vedľajších účinkov. 🙂
V tomto videu sa dozvieš:
• ako pravidelná aktivita posilňuje kardiovaskulárny systém,
• ako pomáha v prevencii demencie a podporuje zdravie mozgu,
• a ako fyzická aktivita posilňuje imunitný systém.
Aj pár minút denne dokáže urobiť veľký rozdiel. Tak hurá do toho! 😊
Pomôcky
Inštruktor
