Fitshaker

Ahojte, volám sa Tatiana Kyselová a venujem sa výžive, psychosomatike stravovania a budovaniu zdravého vzťahu k jedlu a k sebe. Pomáham ľuďom, ktorí sa chcú cítiť lepšie vo svojom tele, zbaviť sa extrémov, porozumieť svojim stravovacím vzorcom a opäť začať dôverovať jedlu aj sebe. Mojím cieľom je, aby výživa nebola zdrojom stresu, ale nástrojom, ktorý podporuje zdravie, energiu a kvalitný život. Moja cesta sa začala pred rokmi vlastným extrémnym chudnutím a jojo efektami, ktoré ma priviedlo k pochopeniu, čo všetko dokáže urobiť nevyvážený vzťah s jedlom. Práve táto skúsenosť ma motivovala k štúdiu výživy, psychosomatiky a práci s ľuďmi s poruchami príjmu potravy, emočným jedením či dlhodobým trápením s hmotnosťou. Dnes sa venujem klientom, ktorí chcú: • obnoviť zdravý vzťah k jedlu • zbaviť sa obmedzujúcich vzorcov • prekonať strachy spojené s jedlom • nastaviť udržateľný jedálniček • zlepšiť energiu, výkon a celkový životný štýl Verím, že jedlo nie je nepriateľ, a že cesta k zdraviu nie je o perfektnosti, ale o porozumení, rovnováhe a ľudskej práci so sebou. Každý z nás má svoj vlastný príbeh a práve preto by výživa mala byť individuálna, flexibilná a rešpektujúca. Okrem poradenstva a práce s poruchami príjmu potravy v organizácii Chuť žiť tvorím edukatívny obsah na sociálnych sieťach @tanyasfitlife, prednášam vo firmách aj komunitách a pomáham ľuďom pochopiť, ako jedlo ovplyvňuje nielen telo, ale aj psychiku a každodenný život. Vzdelanie a prax: • Ing. vo výžive ľudí – Slovenská poľnohospodárska univerzita (SPU) • odborné kurzy zamerané na výživu a psychosomatiku stravovania • prax s klientmi s poruchami príjmu potravy, emočným jedením, extrémnymi diétami a dlhodobými vzorcami v stravovaní • práca s poruchami príjmu potravy v organizácii Chuť žiť • tvorba edukatívneho obsahu o výžive a vzťahu k jedlu; prednášky vo firmách a komunitách