Informácie o cvičení
Vitaj pri ďalšom stravovacom videu!
Predstavovala si si, že tvoje chudnutie pôjde rýchlejšie?
Máš pocit, že ješ málo, a predsa tie výsledky nie sú také, ako si očakávala?
Vážiš sa každý deň a si z toho len frustrovaná?
Zastav sa! Toto nie je veľmi zdravý prístup. Chudnutie by nemalo ísť príliš rýchlo, ale skôr postupne tak, aby bolo pre nás udržateľné, a najmä pre naše telo zdravé. Drastické diéty nám môžu škodiť viac, ako si predstavujeme, a nebudú mať želaný efekt dlhodobo. Poďme sa však na to pozrieť bližšie. Ako môže byť chudnutie naozaj bezpečné a zdravé? Tak, aby netrpelo naše telo ani psychika, ale práve naopak, prinášalo nám radosť a príjemné pocity? Mrkni na dnešné videjko s Andrejkou Mokrejšovou.
Odpovieme si aj na tieto zaujímavé otázky:
- Prečo by sme sa nemali často vážiť?
- Aké ukazovatele sú pre nás hodnotnejšie než ručička na váhe?
- Ako nášmu telu i duši môžu ublížiť drastické diéty?
- Prečo nie je dobrý príliš vysoký príjem bielkovín?
- Ako nastaviť svoj príjem, aby sme chudli „zdravo“?
Vďaka úlohe týždňa sa možno na svoje výsledky budeš pozerať trošku inak :-).
Prajeme ti príjemné chvíle pri sledovaní tohto videa. Zober si z neho pre seba čo najviac.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
