Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

Dĺžka videa
13:00
Obtiažnosť
Náučné video
Hodnotenie videa
4.8
Inštruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024

Aby bolo chudnutie bezpečné

Informácie o cvičení

Vitaj pri ďalšom stravovacom videu!

Predstavovala si si, že tvoje chudnutie pôjde rýchlejšie?

Máš pocit, že ješ málo, a predsa tie výsledky nie sú také, ako si očakávala?

Vážiš sa každý deň a si z toho len frustrovaná?

Zastav sa! Toto nie je veľmi zdravý prístup. Chudnutie by nemalo ísť príliš rýchlo, ale skôr postupne tak, aby bolo pre nás udržateľné, a najmä pre naše telo zdravé. Drastické diéty nám môžu škodiť viac, ako si predstavujeme, a nebudú mať želaný efekt dlhodobo. Poďme sa však na to pozrieť bližšie. Ako môže byť chudnutie naozaj bezpečné a zdravé? Tak, aby netrpelo naše telo ani psychika, ale práve naopak, prinášalo nám radosť a príjemné pocity? Mrkni na dnešné videjko s Andrejkou Mokrejšovou.

Odpovieme si aj na tieto zaujímavé otázky:

  • Prečo by sme sa nemali často vážiť?
  • Aké ukazovatele sú pre nás hodnotnejšie než ručička na váhe?
  • Ako nášmu telu i duši môžu ublížiť drastické diéty?
  • Prečo nie je dobrý príliš vysoký príjem bielkovín?
  • Ako nastaviť svoj príjem, aby sme chudli „zdravo“?

Vďaka úlohe týždňa sa možno na svoje výsledky budeš pozerať trošku inak :-).

Prajeme ti príjemné chvíle pri sledovaní tohto videa. Zober si z neho pre seba čo najviac.

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÁ VÝZVA 2024
Volám sa Andrea Mokrejšová, vyštudovala som 1. lekársku fakultu Karlovej univerzity v odbore nutričný terapeut a rovnako tak nadväzujúci magisterský odbor nutričný špecialista. Výživou som sa začala zaoberať už pri štúdiu na gymnáziu, kedy som začala zisťovať, že strava nesúvisí len s tým, ako vyzeráme alebo akú veľkosť oblečenia nosíme, ale že ovplyvňuje náš celý život. To, ako sa cítime psychicky aj fyzicky. Pracujem ako s pacientmi v nemocnici, tak s klientmi vo svojej súkromnej praxi. V oboch týchto odvetviach sa snažím o to, aby sa ľudia po úprave stravy cítili lepšie. Snažím sa klientom ukázať, že nie je potrebné robiť radikálne zmeny a obmedzenia, aby dosiahnli svoj cieľ. Vo svojom voľnom čase rada športujem, najmä behám, jazdím na cestnom bicykli, na koňoch a učím jogu. Všeobecne milujem prírodu a pobyt v nej, preto sa snažím každý deň aspoň chvíľku stráviť mimo.
Čítať viac

Moja poznámka

Vyber si svoje členstvo

Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.

Free

0,00 € / mesiac
  • Živé prenosy bez archívu

Vybrať Free

Premium

9.90 € / mesiac
  • Viac ako 1 100 cvičebných videí

  • Viac ako 150 náučných videí o strave

  • Archív videí zo živých prenosov

  • Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Darček v časti Na stiahnutie

  • Notifikácie motivujúce k cvičeniu

  • Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár

Vybrať Premium

VIP

Uvádzacia cena
24.90 € / mesiac
  • Plný obsah PREMIUM členstva

  • Jedálničky na mieru od Michala Páleníka

  • Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac

  • Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom

Vybrať VIP