Fitshaker

Ahojte, volám sa Tatiana Kyselová a venujem sa výžive, psychosomatike stravovania a budovaniu zdravého vzťahu k jedlu a k sebe.

Pomáham ľuďom, ktorí sa chcú cítiť lepšie vo svojom tele, zbaviť sa extrémov, porozumieť svojim stravovacím vzorcom a opäť začať dôverovať jedlu aj sebe.

Mojím cieľom je, aby výživa nebola zdrojom stresu, ale nástrojom, ktorý podporuje zdravie, energiu a kvalitný život.

Moja cesta sa začala pred rokmi vlastným extrémnym chudnutím a jojo efektami, ktoré ma priviedlo k pochopeniu, čo všetko dokáže urobiť nevyvážený vzťah s jedlom. Práve táto skúsenosť ma motivovala k štúdiu výživy, psychosomatiky a práci s ľuďmi s poruchami príjmu potravy, emočným jedením či dlhodobým trápením s hmotnosťou.

Dnes sa venujem klientom, ktorí chcú:

• obnoviť zdravý vzťah k jedlu

• zbaviť sa obmedzujúcich vzorcov

• prekonať strachy spojené s jedlom

• nastaviť udržateľný jedálniček

• zlepšiť energiu, výkon a celkový životný štýl

Verím, že jedlo nie je nepriateľ, a že cesta k zdraviu nie je o perfektnosti, ale o porozumení, rovnováhe a ľudskej práci so sebou. Každý z nás má svoj vlastný príbeh a práve preto by výživa mala byť individuálna, flexibilná a rešpektujúca.

Okrem poradenstva a práce s poruchami príjmu potravy v organizácii Chuť žiť tvorím edukatívny obsah na sociálnych sieťach @tanyasfitlife, prednášam vo firmách aj komunitách a pomáham ľuďom pochopiť, ako jedlo ovplyvňuje nielen telo, ale aj psychiku a každodenný život.

Vzdelanie a prax:

• Ing. vo výžive ľudí – Slovenská poľnohospodárska univerzita (SPU)

• odborné kurzy zamerané na výživu a psychosomatiku stravovania

• prax s klientmi s poruchami príjmu potravy, emočným jedením, extrémnymi diétami a dlhodobými vzorcami v stravovaní

• práca s poruchami príjmu potravy v organizácii Chuť žiť

• tvorba edukatívneho obsahu o výžive a vzťahu k jedlu; prednášky vo firmách a komunitách