Nech je bruško vo forme
informácie o cvičení
Vitaj pri dnešnom tréningu s Maggie. Okrem toho, že precvičovanie brušných svalov nám pomáha zväčšiť silu v oblasti bruška, nesmieme zabúdať aj na ďalšie benefity týchto cvičení. Zlepšuje totiž aj celkovú funkciu tráviaceho traktu, jeho vzhľad a mimo iného aj tvoje vlastné pocity.
Tréning na bruško si Maggie zostavila takto:
- Striedavé spúšťanie pokrčených nôh s rukami medzi kolenami
- Skracovačky
- Výdrž so zdvihnutou rukou a nohou krížom v pozícii na štyroch
- Naťahovanie sa v sede do kríža za kolenom
- Bočný plank
Pomôcky: podložka na cvičenie
Vhodné
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia