N.VÝZVA 2019 – Jednoduchá Pilates zostava v stoji

Info o videu:

Máš za sebou náročný deň? Čaká ťa deň zaberák? Poď si s nami dopriať pár minút za ktoré ti tvoje telo poďakuje. Budeme sa húpať, drepovať, rotovať, gulatiť….všetko pre spokojné a zrelaxované telo. Pár nádychov a výdychov na záver a môžeme sa naplno pustiť do všetkého čo nás dnes ešte čaká. :-)

Pomôcky: podložka na cvičenie

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Andrea Peniaková

Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Yoga, Gravid Yoga, BabyBalance v Bratislave, kde pôsobím ako lektorka už vyše 10rokov. Zacvičiť si so mnou môžete aj keď nie ste v Bratislave, a to online cez Fithaker. Pilates - na posilnenie tela, spevnenia stredu tela a pre zdravý chrbát. Mindfulness Yoga v mojom podaní je zameraná hlavne ...

Zobraziť viac

Komentáre