N.VÝZVA 2019 – Jednoduchá Pilates zostava v stoji

Info o videu:

Máš za sebou náročný deň? Čaká ťa deň zaberák? Poď si s nami dopriať pár minút za ktoré ti tvoje telo poďakuje. Budeme sa húpať, drepovať, rotovať, gulatiť….všetko pre spokojné a zrelaxované telo. Pár nádychov a výdychov na záver a môžeme sa naplno pustiť do všetkého čo nás dnes ešte čaká. :-)

Pomôcky: podložka na cvičenie

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Andrea Peniaková

Teším sa, že si spolu zacvičíme! Pilates, Jóga a GravidJóga. V týchto cvičeniach sa spolu uvidíme. Zlepšíme držanie tela, silu aj ohybnosť, dýchanie a tiež uvoľníme myseľ a zlepšíme vzťah k sebe samej. Cieľom mojich cvičení je nielen vyzerať dobre, ale hlavne cítiť sa dobre! Byť vďačná za to, čo mám, zatiaľ ...

Zobraziť viac

Komentáre