Fitshaker

V tejto epizóde si s Miškom Páleníkom posvietime na tému pitného režimu. Možno si povieš, že to bude nuda a takéto veci ťa nezaujímajú... No vedz, že pitný režim je pre spaľovanie nesmierne dôležitý, a keďže športujeme a sme aktívne, mali by sme mu venovať ešte väčšiu pozornosť. 

Vedela si napr. o tom, že obyčajná voda je skvelým spaľovačom a sledovanie toho, koľko vypiješ, môže podporiť tvoju redukciu? Treba však uvážene vyberať, čo okrem vody sa do tvojho pitného režimu dostane. V tomto videu sa dozvieš, ako je to s pitím minerálok, džúsov, smoothie či kávy.

A zistíš aj:

• Ako často by sme mali piť? 
• Mali by sme na vodu naozaj pri jedle zabudnúť?
• Ako si vytvoriť návyk z pitia vody?
• Čo ak nevieme vypiť dostatok tekutín? 
• Je alkohol pri chudnutí naozaj neprípustný? 
• A veľa ďalšieho.

Na záver ti Miško opäť zadá úlohu tohto týždňa, ktorá môže byť pre teba inšpiráciou aj dlhodobo. Vďaka nej si totiž vieš vybudovať skutočne zdravý návyk, ktorý ti prinesie do života mnoho benefitov 😊.

Tak na zdravíčko 😊!