Fitshaker

Naučiť sa dobre dýchať je v tehotenstve mimoriadne dôležité, ale to už určite vieš :-). Aj preto začneme dnešnú gravid jógu jemným relaxačným a dychovým cvičením. Ponaťahujeme chrbticu, nadviažeme pozdravmi v sede a nakoniec prejdeme na záverečnú relaxáciu.

Ideme na to. :-)

Pomôcky: Podložka na cvičenie

Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU