Informácie o cvičení
Naučiť sa dobre dýchať je v tehotenstve mimoriadne dôležité, ale to už určite vieš :-). Aj preto začneme dnešnú gravid jógu jemným relaxačným a dychovým cvičením. Ponaťahujeme chrbticu, nadviažeme pozdravmi v sede a nakoniec prejdeme na záverečnú relaxáciu.
Ideme na to. :-)
Pomôcky: Podložka na cvičenie
Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU
Ideme na to. :-)
Pomôcky: Podložka na cvičenie
Viac (aj dlhších) Gravid Yoga cvičení nájdeš TU
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Zapojené partie
Celé telo