Informácie o cvičení
Energická hudba, slnečné mólo a posilnené telo! To je to, čo ťa dokáže správne naladiť. Okrem posilňovania so závažiami si vieme na našom telíčku skvelo zamakať i na pilatese. Andrejka si pripravila zostavu cvičení, kde zaberie celé telo. Náročnejšie verzie si odcvič s kĺzavými diskmi, a ak by to náhodou bolo pre teba príliš, je to v poriadku – disky odlož a odcvič to bez nich. Na bezpečné cvičenie si v úvode rozcvičíme chrbátik a kĺby a hneď potom si užijeme túto parádnu zostavičku. Počúvaj inštrukcie Andrejky a uži si toto cvičenie naplno!
Pomôcky: podložka na cvičenie, kĺzavé disky (príp. handričky)
Pomôcky

Inštruktor
