Precíť svoj stred
informácie o cvičení
Cítiš, že je na teba kladených priveľa rôznych požiadaviek? Že máš toho veľa a potrebuješ sa trošku upokojiť a dostať do súladu sama so sebou? Daj si túto jogovú zostavičku, aby si sa spojila so svojou silou a rovnováhou. Aby si si dopriala čas len a len pre seba a vyživila svoje telo i myseľ.
V úvode sa zameriame na správne dýchanie, ktoré nás naladí na celé cvičenie. Cieľom samotného cvičenia bude natiahnuť a posilniť každú časť tela, aby sme ho skutočne cítili a dostali sa do svojho stredu. Budeme sa usilovať vnímať ho v celej jeho podstate. Našu pozornosť budeme smerovať na náš dych, ktorý nás pekne povedie. Snažme sa sústrediť len do tohto momentu tu a teraz a doprajme si zaslúžený relax.
Nech je táto polhodinka pre teba výživná a dodá ti energiu a silu do zvyšku dňa. 😊
Pomôcky: podložka na cvičenie
Vhodné
Inštruktor

Zapojené partie
Moja poznámka
Páči sa ti tento program? Predtým, ako si ho zacvičíš si musíš aktivovať členstvo
Klasické fitko
Svoje krivky vystavuješ na verejnosti
Jedno miesto, tí istí ľudia
Zápchy, preplnená MHD, preplnené parkoviská
Mnoho času stráveného mimo domova
Hľadanie opatrovateľky alebo fitka s detským kútikom
Musíš si obliecť drahé trendy oblečenie aby si zapadla
Keď odídeš z hodiny skôr, cítiš sa trápne
Cca 80 €/ mesiac
Fitshaker PREMIUM
Doma na teba nikto nepozerá
Cvič kedykoľvek chceš
Stačí prísť k zariadeniu s internetom a cvičíš
Viac času na rodinu a priateľov
Počas cvičenia môžeš strážiť deti
Cvič v pokoji aj v pyžame a nenalíčená
Cvičenie môžeš kedykoľvek prerušiť
Len null€/ mesiac
100% záruka vrátenia peňazí. Vyskúšaj PREMIUM členstvo na 2 mesiace. Ak si myslíš, že to nestojí za € mesačne, ihneď ti vrátime peniaze a zrušíme účet bez akýchkoľvek otázok a pripomienok.

Naše najnovšie cvičenia