Informácie o cvičení
Z každej strany na nás vyskakujú nové trendy, obmedzenia a „zaručené“ diéty. Ale potrebujeme ich naozaj? 🙂
Pravda je jednoduchšia, než si myslíš.
V tomto videu sa dozvieš:
• prečo nie je potrebné držať konkrétnu diétu,
• ako si vytvoriť stravovací systém, ktorý ti bude vyhovovať,
• a prečo je najdôležitejšie počúvať svoje telo a držať sa základov zdravej životosprávy.
Zdravé stravovanie nie je o extrémoch, ale o rovnováhe. Nauč sa budovať jedálniček, ktorý ti vydrží – bez zákazov a výčitiek. 😊
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
