Informácie o cvičení
Zhruba po mesiaci cvičenia sa stáva celkom často, že prichádza kríza a naše chudnutie sa spomalí. A dokonca to neznamená, že musíš robiť niečo zle... Miško Páleník ti o tom v tomto videjku prezradí viac.
Rozoberieme si aj tieto dôležité témy:
- Je normálne, že nám váha stále kolíše?
- Čo robiť, keď príde kríza a máš chuť sa na všetko vykašľať?
- Prečo nie je dobré, keď na seba tlačíme?
- Ako sa nastaviť na cvičenie, keď sa nám nechce?
- Ako je to s budovaním nových návykov?
- Aké benefity nám pohyb prináša?
- A veľa iného.
Ako vraví Miško: „Keď motivácia pomaly ustupuje, nastupuje disciplína.“ A ty sa nebudeš musieť do cvičenia nútiť, ale bude pre teba úplne automatické. Stane sa tvojou súčasťou ako napr. čistenie zubov. Začiatky sú vždy ťažké, je to úplne prirodzené. Dôležité je vytrvať. A veríme, že inšpiráciou ti bude aj tento rozhovor. Držíme ti palce 😊.
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
