Fitshaker

Zhruba po mesiaci cvičenia sa stáva celkom často, že prichádza kríza a naše chudnutie sa spomalí. A dokonca to neznamená, že musíš robiť niečo zle... Miško Páleník ti o tom v tomto videjku prezradí viac.

Rozoberieme si aj tieto dôležité témy:

• Je normálne, že nám váha stále kolíše? 
• Čo robiť, keď príde kríza a máš chuť sa na všetko vykašľať?
• Prečo nie je dobré, keď na seba tlačíme?
• Ako sa nastaviť na cvičenie, keď sa nám nechce?
• Ako je to s budovaním nových návykov?
• Aké benefity nám pohyb prináša?
• A veľa iného.

Ako vraví Miško: „Keď motivácia pomaly ustupuje, nastupuje disciplína.“ A ty sa nebudeš musieť do cvičenia nútiť, ale bude pre teba úplne automatické. Stane sa tvojou súčasťou ako napr. čistenie zubov. Začiatky sú vždy ťažké, je to úplne prirodzené. Dôležité je vytrvať. A veríme, že inšpiráciou ti bude aj tento rozhovor. Držíme ti palce 😊.