Informácie o cvičení
Káva môže byť tvojím každodenným pomocníkom, alebo aj niečím, čo ti potichu kazí spánok a energiu. 🙂
Záleží len na tom, kedy a ako ju piješ.
V tomto videu sa dozvieš:
• kedy si dať kávu a kedy sa jej radšej vyhnúť,
• či je pravda, že by sme ju nemali piť prvých 90 minút po zobudení,
• a ako môže správne načasovaná káva ovplyvniť tvoj výkon aj spánok.
Káva nie je nepriateľ – len ju treba vedieť zaradiť tak, aby nám pomáhala, nie škodila. 😊
Pomôcky
Vhodné
Inštruktor
