Informácie o cvičení
Vitaj pri ďalšom motivačnom videu!
Ak chceme urobiť zmenu, je dôležité mať motiváciu a cieľ, ku ktorému kráčame. No je ešte niečo podstatnejšie ako samotný cieľ a k tomu sa dostaneme v tomto videjku :-).
Dr. Krause ti tentoraz bude klásť veľa otázok, prostredníctvom ktorých prenikneš hlbšie k sebe, svojim potrebám a myšlienkam. Tak si priprav svoj Fitness diár a zaznamenávaj si odpovede. Bude to pre teba kľúčové, aby si sa dostala ďalej. Lebo ak vieme, kam smerujeme, máme väčšiu šancu, že tam aj prídeme :-).
V tomto videjku sa budeš zamýšľať napr. nad tým:
- Aké sú hodnoty, ktorými žiješ?
- Čo ťa aktuálne robí skutočne šťastnou?
- Ako vieš načerpať najviac energie?
- A veeeľa ďalšieho.
Odporúčame, aby si si teraz vyčlenila dostatok času a rovno, ako budeš video pozerať, zaznamenávala aj odpovede. Môžu ti krásne pomôcť s motiváciou na začiatku výzvy a budeš ich mať poruke, ak by sa na tvojej ceste objavili prekážky.
Tak už ťa nebudeme rušiť, nechaj sa viesť Dr. Krausem a jeho múdrymi slovami. Príjemné pozeranie :-).
Pomôcky
Inštruktor
