Informácie o cvičení
Keď sa na teba niekto pozrie, jeho pohľad obvykle smeruje na stred tváre – líčka a ústa. Práve tejto oblasti sa budeme venovať v dnešnom videu. 😊
Vekom líčka prirodzene klesajú, no my ich vieme správnym cvičením pozdvihnúť a dodať tvári svieži vzhľad. Ako na to? Zuzka Ondrisová ti ukáže efektívne techniky, vďaka ktorým môžeš spevniť túto oblasť a zmierniť vrásky okolo úst.
Ako Zuzka hovorí: „Je lepšie urobiť aspoň niečo ako vôbec nič.“ Ak si nenájdeš čas na 20-minútové cvičenie tvárovej jogy, dopraj si aspoň rýchlu 5-minútovku. Urobíš niečo pre seba a hneď sa budeš cítiť lepšie!
Tak poď do toho – tvoja pleť sa ti poďakuje. 😊💛
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Zuzana OndrisováFace yoga
Volám sa Zuzana Ondrisová a od roku 2013 sa venujem prirodzenému omladzovaniu tváre prostredníctvom tvárovej jogy. O jej účinkoch som sa najprv presvedčila sama na sebe. Vo svojej praxi kombinujem cvičenia, masáže, bankovanie a tejpovanie, aby som svojim klientom pomohla zbaviť sa dvojitej brady, ochabnutých horných viečok, líc či kontúr tváre, alebo pomohla prinavrátiť cit do ochrnutej časti tváre. Od roku 2018 školím pod vlastnou značkou Face Yoga Institute budúce lektorky tvárovej jogy, estetického a lymfatického tejpovania tváre a odovzdávam svoje poznatky a viac ako 10-ročné skúsenosti z praxe.Okrem kurzov pre klientky a budúce lektorky organizujem workshopy pre korporácie, prednášky na konferenciách a precvičujem tvárovú jogu na wellness pobytoch na Slovensku aj v zahraničí. Som veľmi vďačná, že môžem robiť prácu, ktorá ma baví a prináša ľuďom nielen estetické výsledky na tvári, ale aj viac sebavedomia, lepší vzťah k sebe a viac spokojnosti a harmónie v živote.
Čítať viac
