Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Špargľa a medvedí cesnak na jednom tanieri. Priprav túto chutnú špargľovú polievku?

Články Autora: Tatiana Šimončičová

Vždy som inklinovala k športu a zdravej, ľahkej strave. Som milovníčkou behu a pilatesu, ktoré mi prinášajú obrovskú radosť a zároveň čas, kedy sa venujem iba sama sebe. Po tom, ako som sa stalo mamou, je pre mňa zdravé a rýchle varenie alfou a omegou. Fitshaker mi v tom vždy pomáhal a teraz, keď som jeho súčasťou, sa teším, že budem pomáhať aj ja vám, novými receptami a tipmi.
17/04/2017

Špargľa a medvedí cesnak na jednom tanieri. Priprav túto chutnú špargľovú polievku

Jar prebúdza nielen naše zmysly, no najmä prírodu. A tá sa nám hneď zo začiatku zavďačuje fantastickými zdrojmi vitamínov. Jedným z nich je aj medvedí cesnak. Vo veľkom sa využíva na jarné detoxikačné kúry, pomáha však tiež na žalúdočné problémy, bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a úžasne posilňuje imunitu práve na jar. Môžeš si z… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
23/03/2017

Detoxikácia organizmu na jar s bylinkami. Tak tieto recepty starej mamy musíš vyskúšať!

Po dlhej a toho roku extrémne mrazivej zime sa všetci tešíme z prichádzajúcej jari. Slniečko nám už pekne hreje, v lese nájdeme prvé konvalinky či prvosienky. Mnohé z nás sme si pred Veľkou nocou povedali, že teraz je na rade pôst či detoxikácia organizmu. V lete chceme všetky vyzerať v plavkách čo najlepšie. Ale vedela… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
02/03/2017

Tipy a rady ako si pripraviť super smoothie, kašu alebo polievku s prístrojom VITAMILK

Predstav si, že máš doma mašinku, do ktorej iba vložíš ingrediencie, zapneš a urobí za teba lahodnú raňajkovú kašu, polievku, rastlinné mlieko, či smoothie. A nemusíš pri tom stáť, miešať, či tráviť svoj drahocenný čas. Presne toto dokáže Vitamilk! V tomto článku ťa oboznámime s jeho funkciami, rozoberieme princípy prípravy a dozvieš sa aj to,… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
26/02/2017

Poznáme tajné recepty na krásu a vitalitu! Koreniny badián, klinček a kardamon. Ako ich využiť?

Badián, klinček a kardamon sú koreniny, ktoré si často pridávame do jedál či nápojov. Tušila si, že ich môžeme použiť aj mimo kuchyne a pripraviť si z nich napríklad takú tinktúru, masť alebo pleťovú vodu? Ponúkame ti rôzne recepty na home made “koreninovú” kozmetiku, ktorá udrží tvoje telo vitálne, svieže a zdravé. Pripravila ich pre… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
22/02/2017

6x zdravé dobroty, bez ktorých sa nezaobíde žiadna oslava či návšteva

U väčšiny rodín je zvykom pripraviť pohostenie, keď sa chystá oslava či návšteva. Ak patríš do tejto skupiny aj ty, skús pri najbližšej príležitosti prekvapiť svojich priateľov zdravými chrumkavými pochutinami. Budú plní zvedavosti a očarí ich skvelá chuť. Každú gazdinku vždy poteší, keď si návšteva pýta recept na dobrotu, ktorú pripravila. Tak sa priprav, že… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
04/01/2017

Ako schudnúť a cítiť sa zdravo? Poď s nami do 50-dňovej výzvy!

Možno aj ty patríš k 99% žien, ktoré si rok čo rok hovoria, že nový rok bude prelomový. “Začnem cvičiť, jesť zdravo, už žiadne sladkosti…!” Je to i tvoj prípad? Chceš schudnúť, či vyformovať postavu? Tak tento rok sa ti to skutočne podarí! Ako to vieme? Pripravili sme pre teba unikátnu  50-dňovú výzvu, ktorá ti pomôže… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
31/12/2016

Najlepšie recepty roku 2016! 12x dobroty, ktorým neodoláš

Na rok 2016 budeme spomínať naozaj v dobrom. Priniesol nám toľko fantastických receptov, že bolo veľmi ťažké vybrať top 12 dobrôt. S týmito receptami si môžeš byť istá, že prospeješ nielen svojej duši, no aj svojmu telu. Všetky sú z kvalitných a zdravých surovín. Neváhaj a postupne vyskúšaj naozaj všetky, sú overené tisíckami z vás… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
26/12/2016

9x koreniny a bylinky, ktoré ti pomôžu prekonať zimu

Vôňa klinčekov, vanilky, škorice, badiánu či zázvoru dokážu stimulovať naše chuťové poháriky. Dokonca majú aj liečivú silu pre náš organizmus. O tom, že tieto vianočné koreniny a bylinky priaznivo pôsobia na náš organizmus a vyvolávajú pocit pohody, pokoja a bezpečia, vedeli už aj naši predkovia. Uznávaná bylinkárka pani Anička Kopáčová z Vrbového pre teba zhrnula 10… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
07/12/2016

Vianočný špeciál: 10x najlepšie vianočné pečivo bez výčitiek svedomia

Vianoce sú pre mnohých z nás najkrajšie sviatky v roku. Celá rodina sa po dlhej dobe opäť zíde, stoly sú plné dobrôt, v každom z nás je o kúsok viac pokoja a lásky. Na druhej strane, po sviatkoch často prichádzajú na rad ich dôsledky. Výčitky svedomia z prejedania sa a nekontrolovaného množstva vianočných koláčov. Určite… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
23/11/2016

Zdravie z vlastnej záhrady – Rozhovor s Hankou Sekulovou, odborníčkou na permakultúru

Vraví sa: zdravie si za peniaze nekúpiš. Asi by sa o tom dalo polemizovať, no faktom je, že nič sa nikdy nevyrovná zelenine a ovociu, ktoré si dokážeme dopestovať doma vo svojej záhrade. V dnešných časoch to platí dvojnásobne. I keď sa svetom šíri vlna BIO potravín, je náročné odhadnúť ich skutočnú kvalitu. Permakultúra je… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma

Cvičebné videá na doma

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.