Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Články autora: Tatiana Šimončičová

17 Apr 2017

Špargľa a medvedí cesnak na jednom tanieri. Priprav túto chutnú špargľovú polievku

Špargľa a medvedí cesnak pripravené vo Vitamilku ti dajú dokonalú kombináciu. Vznikne z toho chutná jarná polievka vhodná aj pre deti.

Tatiana Šimončičová

23 Mar 2017

Detoxikácia organizmu na jar s bylinkami. Tak tieto recepty starej mamy musíš vyskúšať!

Už naši predkovia vedeli, že jar a detoxikácia organizmu idú k sebe. Ponúkame ti recepty starej mamy, ktoré musíš zaručene vyskúšať!

Tatiana Šimončičová

2 Mar 2017

Tipy a rady ako si pripraviť super smoothie, kašu alebo polievku s prístrojom VITAMILK

Za pár minút máš neodolateľný pokrm na svete. Prístroj Vitamilk je veľký pomocník v kuchyni, a preto ti prinášame rady ako s ním zaobchádzať a pracovať.

Tatiana Šimončičová

26 Feb 2017

Poznáme tajné recepty na krásu a vitalitu! Koreniny badián, klinček a kardamon. Ako ich využiť?

Podľa bylinkárky Anny Kopáčovej ti tieto koreniny zabezpečia pevné zdravie, krásne telo a veľa energie. Poď odhaliť tajomstvo korenín so skvelými receptami.

Tatiana Šimončičová

22 Feb 2017

6x zdravé dobroty, bez ktorých sa nezaobíde žiadna oslava či návšteva

Oslava či návšteva sa blíži? Priprav pre svojich priateľov len to najlepšie. Ukáž im, že zdravé dobroty sú naozaj chutné!

Tatiana Šimončičová

4 Jan 2017

Ako schudnúť a cítiť sa zdravo? Poď s nami do 50-dňovej výzvy!

Návodov ako schudnúť sú tisíce. No my ti prinášame nielen návod, ale aj obrovskú dávku motivácie a podpory, ktorá ti nedovolí zlyhať. Zapoj sa do výzvy!

Tatiana Šimončičová

Ako získať vysnívanú postavičku?

Pridaj sa k nám a my ti pomôžeme namiešať ten správny kokteil cvikov, určených priamo pre teba.

Chcem sa pridať

31 Dec 2016

Najlepšie recepty roku 2016! 12x dobroty, ktorým neodoláš

Prinášame ti tie najlepšie recepty roku 2016. Nájdeš tu z každého rožku trošku, no garantujeme ti, že si zamiluješ každý z nich. Dobrú chuť!

Tatiana Šimončičová

26 Dec 2016

9x koreniny a bylinky, ktoré ti pomôžu prekonať zimu

Tieto koreniny a bylinky ti posilnia imunitu počas zimných dní. Čo všetko ešte dokážu urobiť s našim telom sa dozvieš vo vnútri.

Tatiana Šimončičová

7 Dec 2016

Vianočný špeciál: 10x najlepšie vianočné pečivo bez výčitiek svedomia

Vianočné pečivo si môžeš vychutnať aj bez výčitiek svedomia. Prinášame ti tie najlepšie vianočné recepty, ktoré potešia celú rodinu.

Tatiana Šimončičová

23 Nov 2016

Zdravie z vlastnej záhrady - Rozhovor s Hankou Sekulovou, odborníčkou na permakultúru

Permakultúra je v prenesenom slova zmysle zdravie na tanieri. Hankina rodina je dôkazom toho, že človek dokáže byť takmer úplne sebestačný.

Tatiana Šimončičová

15 Nov 2016

Cheesecake na každú príležitosť. Tie najlepšie kúsky na jednom mieste.

Cheesecake je fantastický dezert na každú príležitosť. Pozbierali sme pre teba najlepšie recepty, takže teraz môžeš mať túto dobrotu aj každý deň v týždni!

Tatiana Šimončičová

3 Nov 2016

8x najlepšie zdravé placky od výmyslu sveta

Placky sú veľmi obľúbeným pokrmom. Výber tých najlepších a najzdravších nájdeš v tomto receptovom článku. Od klasických cuketových až po exotickejšie kúsky.

Tatiana Šimončičová

28 Sep 2016

Najlepšie recepty z cukety. 5 rýchlych a chutných receptov, ktoré zvládne každý

Najlepšie recepty z cukety, ktoré sú hotové raz-dva a zvládne ich každý. Cuketová pizza bez lepku, bábovka či skvelé cuketové tyčinky pre návštevu

Tatiana Šimončičová