Gratulujeme! Máš už odcvičené!

Video sme ti práve pripísali do tvojho kalendára

Chceš si zacvičiť toto video?

Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...

PLAVKOVÁ VÝZVA 2020 - Ako sa stravovať a cvičiť po skončení výzvy?

Eva Cikrytová
Eva CikrytováVÝZVA DO PLAVIEK 2020
Náučné video
4.9
32 min
0 videní

Informácie o cvičení

Máme tu posledné videjko o stravovaní s Evkou Cikrytovou z Jíme Jinak. Evka v ňom odpovie na vaše najčastejšie otázky, ktoré ste sa pýtali počas výzvy, napr.:

  • Je nutné zmeniť svoju stravu radikálne a naraz?
  • Pomôže, ak si zo stravovacích pravidiel vezmem len niečo pre seba?
  • Nie je táto strava príliš drahá?
  • Sú tieto jedlá vhodné a chutné pre celú rodinu?


A ďalšie. :-)

Tiež zhrnie to najdôležitejšie, čo by sme v strave mali dodržiavať. Okrem toho si posvieti i na stravovacie odporúčania počas leta, ktoré sú trošku odlišné od tých, ktoré sme sa naučili na začiatku výzvy (ktorú sme spustili na jar). Akých chýb sa počas leta dopúšťame a ktoré potraviny či nápoje sú pre nás najvhodnejšie?

Nájdi si pol hodinku času a venuj ju tomuto videu. Prajeme nádherné dni a veľmi ďakujeme, že si počas týchto 2 mesiacov bola s nami. ;-)

...

Dôležité! Keďže Výzva do plaviek 2020 sa blíži ku koncu, chceme Ti už dnes trošku poradiť ako ďalej pokračovať ;-) Stačí si vybrať jednu z nasledovných možností:

  • Vyber si jednu z minulých výziev, náš tip – napríklad Novoročnú výzvu 2020 (s Matúšom Špirkom) alebo Výzvu do plaviek 2019 (s Margit Slimákovou )
  • Zvoľ si cvičebný program z nášho zoznamu, ktorý ti počas výzvy najviac zarezonoval. Bolo to Sexy Body, Six Pack, HIIT, Intense, Pilates, či Yoga? Tieto, ale aj ďalšie cvičebné programy nájdeš TU
  • Zopakuj si túto výzvu znovu. Veď ako sa hovorí, opakovanie je matka múdrosti :-)

Pomôcky

Bez pomôcok

Inštruktor

Eva Cikrytová
Eva CikrytováVÝZVA DO PLAVIEK 2020
Narodila jsem se s vrozenými vadami ledvin a močových cest. Svoje první narozeniny jsem oslavila na operačním stole. Následovaly další operace, narkózy, léky. Chronickou rýmou, akné, angínami, záněty močových cest, bolestí zad a podbřišku, pískáním v uších a mnoha dalšími už ne tak vážnými potížemi jsem trpěla přes 30 let. Klasická medicína mi neuměla pomoci a potíže a operace přibývaly. Prekanceróza na děložním čípku, plicní embolie, šílená únava, smutek, chronická nevyspalost. Trvalo dvacet let, než jsem pročetla všechny možné knihy o zdraví a výživě, než jsem vyzkoušela všechny výživové směry, diety a našla svoji cestu, po které od té doby kráčím a beru s sebou všechny, kdo chtějí mít normální váhu, chtějí se uzdravit a získat životní energii. Po změně jídelníčku se můj život zásadně změnil. Shodila jsem 20 kg, přestala jsem se cítit jako chodící mrtvola. Začala jsem žít a navzdory genetice se zbavila léků, injekcí na ředění krve i nálezu na čípku. Je mi čím dál lépe, konečně mám své zdraví ve svých rukách a energie po čtyřicítce tolik, kolik jsem ani ve dvaceti neměla. Od roku 2009 vedu kurzy zdravého vaření a od roku 2011 projekt Jíme Jinak.cz, který začal z obrovské vášně k dobrému jídlu a radosti z uzdravení jako obyčejný blog s recepty pro kamarádky. Časem se na něj začali přidávat cizí lidé a web ožil. Lidé psali úžasné zprávy o tom, jak jim naše recepty pomohly upravit váhu a jak se změnilo jejich zdraví. Od roku 2012 vedu online kurzy, kterými už prošlo 15 tisíc lidí. Jejich výsledky jsou ohromující. Mizí únava, letité bolesti, chronické záněty, autoimunitní i onkologické onemocnění. Stále mě nepřestává fascinovat, jak se naše tělo dokáže rychle začít uzdravovat, když mu dáme dobrou výživu. O tom se ale nedá vyprávět, to se musí zažít. Takže konec výmluv, chopte se vařečky, už za pár dní může být lépe! Autorka projektu jimejinak.cz
Čítať viac

Moja poznámka