Informácie o cvičení
Máme tu posledné videjko o stravovaní s Evkou Cikrytovou z Jíme Jinak. Evka v ňom odpovie na vaše najčastejšie otázky, ktoré ste sa pýtali počas výzvy, napr.:
- Je nutné zmeniť svoju stravu radikálne a naraz?
- Pomôže, ak si zo stravovacích pravidiel vezmem len niečo pre seba?
- Nie je táto strava príliš drahá?
- Sú tieto jedlá vhodné a chutné pre celú rodinu?
A ďalšie. :-)
Tiež zhrnie to najdôležitejšie, čo by sme v strave mali dodržiavať. Okrem toho si posvieti i na stravovacie odporúčania počas leta, ktoré sú trošku odlišné od tých, ktoré sme sa naučili na začiatku výzvy (ktorú sme spustili na jar). Akých chýb sa počas leta dopúšťame a ktoré potraviny či nápoje sú pre nás najvhodnejšie?
Nájdi si pol hodinku času a venuj ju tomuto videu. Prajeme nádherné dni a veľmi ďakujeme, že si počas týchto 2 mesiacov bola s nami. ;-)
...
Dôležité! Keďže Výzva do plaviek 2020 sa blíži ku koncu, chceme Ti už dnes trošku poradiť ako ďalej pokračovať ;-) Stačí si vybrať jednu z nasledovných možností:
- Vyber si jednu z minulých výziev, náš tip – napríklad Novoročnú výzvu 2020 (s Matúšom Špirkom) alebo Výzvu do plaviek 2019 (s Margit Slimákovou )
- Zvoľ si cvičebný program z nášho zoznamu, ktorý ti počas výzvy najviac zarezonoval. Bolo to Sexy Body, Six Pack, HIIT, Intense, Pilates, či Yoga? Tieto, ale aj ďalšie cvičebné programy nájdeš TU
- Zopakuj si túto výzvu znovu. Veď ako sa hovorí, opakovanie je matka múdrosti :-)