Intímne poznať svoj cyklus znamená intímne poznať svoje telo a samu seba. Zladenie sa s cyklami nášho tela je kľúčom k odomknutiu a využitiu plného ženského potenciálu.
Ženy prekvitajú práve vtedy, keď žijú v súlade s prirodzeným vnútorným rytmom tela. To, že sme zvyknuté každý deň fungovať v tom istom režime a mať na seba rovnaké očakávania, čo sa týka produktivity, kreativity, výkonu, a často tlačíme na pílu, aj keď naše telo nemá kapacitu, býva častou príčinou PMS symptómov, hormonálnej nerovnováhy, nepravidelného a bolestivého cyklu či iných zdravotných komplikácií.
Nielen o týchto témach, ale aj o strave a pohybe, ktorým si vieme podporiť jednotlivé fázy cyklu tak, aby sme sa cítili dobre fyzicky aj psychicky, sa dozviete v rozhovore s Veronikou Carr Kamenickou, holistickou poradkyňou zdravia a lektorkou jogy, ktorá sa venuje ženám a pomáha im k prinavráteniu hormonálnej rovnováhy.
Pravidelný pohyb môžeš do svojich dní zakomponovať už dnes 😊. S naším programom Fit in 15 min ti stačí 15 minút na to, aby si každý deň dala svojim svalom zdravé zaťaženie, zlepšila si náladu a podporila svoju vitalitu. Tešíme sa na teba!
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.