Martin je trénerom pôsobiacim v Žiline. V tejto epizóde nám porozprával viac o funkčnom dýchaní a metódach Oxygen Advantage a Buteyko method clinic. Poď sa započúvať.
Nechceš sa zadýchať pri cvičení? Poď svoje dýchanie zlepšiť. Tréner Matúš Špirko ti ponúka postupy, ako zvládnuť aj náročnejšie tréningy.
Potrebuješ zlepšiť kondičku, pretože nevládzeš náročné tréningy ako sú napríklad HIIT? V tomto 5-krokovom návode ti ukážeme, ako o zvládneš aj ty.
Zbav sa stresu do pár sekúnd! Poznáme 3 cviky, vďaka ktorým bude stres ASAP preč. Techniky nám prezradí psychologička a odborníčka na neverbálnu komunikáciu Monika Stehlíková.
